以前以為打坐是很難的一件事
光是盤腿就做不到
而且光是坐在那裡不動
到底有什麼用
佛乘宗的打坐非常簡單
不需盤腿
只要端坐在高度能讓大腿與地面平行的椅子上
放鬆加專注是重點
一開始時很容易昏沈
有時也會不小心睡著
漸漸地可以專注了
可以感覺血液循環變好了
原本拜懺時
兩隻腳因水腫非常緊繃
跪不太下去
現在已經不會了
再加上動禪的幫助
兩腿走路都很明顯感到很輕鬆
而且打坐讓心比較容易安定
對身心都有很大的幫助
雖然我還坐不太久
但是身心變化就很明顯了
希望有更多人可以來修學
而蒙受法益
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- May 26 Thu 2011 12:04
打坐的好處
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