1-AUG-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟85次(34,550次);
體重62.2公斤; 體脂31.5
早餐7:40: 大腸麵線
10:00: 發DM
午餐11:30: 香樁炒飯
12:30: 禮佛拜懺100次(共108,165次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:30: 壽司+味噌湯
念佛: 2萬6千5百聲(共30,711,900聲)
==================================
2-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(34,650次);
體重62.4公斤; 體脂30.5
早餐8:10: 阿給+甜不辣
午餐11:30: 炒高麗菜+燙青菜+滷肉+白飯
晚餐18:30: 金華火腿餐
念佛: 4萬1千3百聲(共30,753,200聲)
==================================
3-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟40次(34,690次);
體重62.8公斤; 體脂30.5
早餐7:00: 木耳蓮子甜湯
午餐12:00: 炒高麗菜+燙青菜+滷肉+白飯
晚餐18:30: 麵包
念佛: 2萬5千聲(共30,778,200聲)
==================================
4-AUG-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟40次(34,730次);
體重62.6公斤; 體脂31
早餐7:00: 木耳蓮子甜湯
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30: 麵包
念佛: 1萬8千6百聲(共30,796,800聲)
==================================
5-AUG-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟40次(34,770次);
體重62.2公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 麵包
午餐12:00: 鮮魚便當
晚餐18:30: 炒麵
念佛: 2萬1千2百聲(共30,818,000聲)
==================================
6-AUG-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟40次(34,810次);
體重62.4公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 麵包
午餐12:00: 三明治
晚餐18:30: 麵包
念佛: 2萬3千3百聲(共30,841,300聲)
==================================
7-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟30次(34,840次);
體重62.2公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 麵包
午餐12:00: 涼麵
晚餐18:30: 麵包
念佛: 1萬6千8百聲(共30,858,100聲)
==================================
8-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟120次(34,960次);
體重62.4公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 炒麵
午餐12:00: 蘿蔔糕
晚餐18:30: 洋蔥炒臘肉蛋蓋飯
念佛: 3萬1千9百聲(共30,892,000聲)
==================================
9-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟120次(35,080次);
體重62.8公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 麵包
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙空心菜+香腸+雞卷+白飯
晚餐18:30: 肉粳米粉
念佛: 3萬9千聲(共30,941,000聲)
==================================
10-AUG-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟30次(35,110次);
體重63.4公斤; 體脂31
早餐7:00: 麵包
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙空心菜+香腸+雞卷+白飯
晚餐18:30: 薯條+玉米+雞米花
念佛: 3萬7千7百聲(共30,978,700聲)
==================================
11-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟40次(35,150次);
體重63.4公斤; 體脂30
早餐7:00: 卡拉雞腿堡
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙空心菜+香腸+雞卷+白飯
晚餐18:30: 麵包
念佛: 2萬2千1百聲(共31,000,800聲)
==================================
12-AUG-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟35次(35,185次);
體重63.6公斤; 體脂29.5
早餐7:00: 高麗菜竹筍香腸粥
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙空心菜+香腸+雞卷+白飯
晚餐18:30: 麵包
念佛: 2萬5千2百聲(共31,026,000聲)
==================================
13-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟35次(35,220次);
體重63.4公斤; 體脂29
早餐7:00: 高麗菜竹筍香腸粥
午餐12:00: 涼麵+香蕉
晚餐18:30: 麵包
念佛: 2萬8千2百聲(共31,054,200聲)
==================================
14-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟40次(35,260次);
體重63.4公斤; 體脂30
早餐7:00: 高麗菜竹筍香腸粥
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30: 麵包+鐵板麵
念佛: 2萬5千聲(共31,079,200聲)
==================================
15-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟120次(35,380次);
體重63公斤; 體脂30
早餐8:20: 麵包
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+燙地瓜葉+燙空心菜+排骨肉+冰魚酥+白飯
13:30: 禮佛拜懺40次(共108,205次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:30:醬燒排骨飯
念佛: 3萬1千6百聲(共31,110,800聲)
==================================
16-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟120次(35,500次);
體重62.6公斤; 體脂31.5
早餐8:20: 紅豆薏仁湯
午餐11:30:炒莧菜+燙地瓜葉+紅燒肉+白飯
14:30: 打坐50分鐘
晚餐18:30:高麗菜排骨湯
念佛: 2萬6千1百聲(共31,137,000聲)
==================================
17-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟45次(35,545次);
體重62.8公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 紅豆薏仁湯
午餐12:00:蕃茄炒蛋+燙地瓜葉+燙空心菜+排骨肉+冰魚酥+白飯
晚餐18:30:麵包+媽媽麵
念佛: 2萬9千7百聲(共31,166,700聲)
==================================
18-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟40次(35,585次);
體重62.8公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 紅豆薏仁湯
午餐12:00:蕃茄炒蛋+燙地瓜葉+燙空心菜+排骨肉+冰魚酥+白飯
晚餐18:30:麵包
散步1小時
念佛: 2萬9千聲(共31,195,700聲)
==================================
19-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟40次(35,625次);
體重62.4公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 紅豆湯+巧克力派
午餐12:00:炒莧菜+燙地瓜葉+紅燒肉+白飯
晚餐18:30:麵包
散步1小時
念佛: 3萬2千聲(共31,227,700聲)
==================================
20-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟35次(35,660次);
體重61.8公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 紅豆湯+巧克力麵包
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30:麵包
散步1小時
念佛: 2萬聲(共31,247,700聲)
==================================
21-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟30次(35,690次);
體重61.8公斤; 體脂33
早餐7:00: 紅豆湯+麵包
午餐12:00: 阿給+水煎包
晚餐18:30:麵包
散步1小時
念佛: 1萬8千聲(共31,265,700聲)
==================================
22-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟120次(35,810次);
體重61.8公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 紅豆湯+媽媽麵
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒青江菜+炒青椒+紅燒肉+排骨肉+白飯
13:30: 禮佛拜懺40次(共108,245次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:30:壽司+味噌湯
念佛: 1萬4千3百聲(共31,280,000聲)
==================================
23-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟60次(35,870次);
體重62.2公斤; 體脂31.5
早餐7:30: 紅豆湯+麵包
10:00: 佛堂超渡法會
午餐12:30: 中華涼麵
晚餐18:30: 洋蔥豬肉壽喜燒飯
散步1小時
念佛: 3萬3千6百聲(共31,313,600聲)
==================================
24-AUG-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟30次(35,900次);
體重62.8公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 麵包+芭蕉
午餐12:00: 蕃茄炒蛋+炒青江菜+炒青椒+紅燒肉+排骨肉+白飯
晚餐18:30: 麵包+高麗菜湯
散步1小時
念佛: 4萬9百聲(共31,354,500聲)
==================================
25-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟30次(35,930次);
體重62.4公斤; 體脂31
早餐7:00: 高麗菜稀飯+雞塊+芭蕉
午餐12:00: 蕃茄炒蛋+炒青江菜+炒青椒+紅燒肉+排骨肉+白飯
晚餐18:30: 麵包
散步1小時
念佛: 2萬9千7百聲(共31,384,200聲)
==================================
26-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟30次(35,960次);
體重62公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 高麗菜稀飯+雞塊+芭蕉
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30: 麵包
散步20分鐘
念佛: 4萬7百聲(共31,424,900聲)
==================================
27-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟35次(35,995次);
體重62.2公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 高麗菜稀飯+油飯
午餐12:00: 水煎包
晚餐18:30: 油飯+肉圓
散步1小時
念佛: 2萬7千6百聲(共31,452,500聲)
==================================
28-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟35次(36,030次);
體重62公斤; 體脂32
早餐7:00: 高麗菜稀飯
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30: 油飯+肉圓
散步30分鐘
念佛: 2萬9千2百聲(共31,479,700聲)
==================================
29-AUG-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟120次(36,150次);
體重62.4公斤; 體脂30
早餐8:30: 麵包
午餐11:30: 燙地瓜葉+蕃茄炒蛋+鹹豬肉炒青椒+紅燒肉+烤雞腿+白飯
13:30: 禮佛拜懺30次(共108,275次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:30: 涼麵
念佛: 2萬5千7百聲(共31,505,400聲)
==================================
30-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟120次(36,270次);
體重62.4公斤; 體脂31
早餐8:30: 加州水蜜桃+餅乾
午餐11:20: 燙地瓜葉+炒莧菜+烤雞腿+白飯
12:30: 鮮奶咖啡+蛋糕
散步1小時
晚餐18:30: 燙地瓜葉+燙空心菜+烤雞腿+白飯
念佛: 3萬3千2百聲(共31,538,600聲)
==================================
31-AUG-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟30次(36,300次);
體重62.6公斤; 體脂31
早餐7:00: 高麗菜粥
午餐12:00: 燙地瓜葉+蕃茄炒蛋+鹹豬肉炒青椒+紅燒肉+烤雞腿+白飯
晚餐18:30: 麵包+茄汁鯖魚湯飯
散步1小時
念佛: 3萬2千3百聲(共31,570,900聲)
留言列表
