1-Mar-2013
早課5:10: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺110次(共63,900次)
體重56公斤; 體脂27
早餐8:10: 起士包+桂格咖啡麥片一杯
9:00: 杏仁果+腰果
午餐12:30: 茄汁鯖魚蕃茄麵
14:00: 3合1咖啡
16:30: 養樂多
晚餐19:00: 炸粿一塊+麵條+洋蔥炒蛋+排骨肉
念佛: 2萬4千7百聲(共9,568,800聲)
晚課: 打坐25分鐘; 動禪-法輪常轉+六度圓修
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2-Mar-2013
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺100次(共64,000次)
體重56.2公斤; 體脂26.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 起士火腿包+桂格草莓麥片一杯
9:00: 炸梅粉地瓜+油飯
午餐11:30: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炸杏包菇+雞卷+大黃瓜丸子湯+白飯
12:00: 3合1咖啡
13:40: 禮佛拜懺52次(共64,052次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:00: 自助餐(炒菠菜+醬炒竹筍+炒青江菜+芹菜炒鯊魚+白飯+味增豆腐湯)
念佛: 1萬6千聲(共9,585,400聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-六度圓修
心得: 今天轉乾冷
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3-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺108次(共64,160次)
體重56.2公斤; 體脂26.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 炸梅粉地瓜+桂格抹茶麥片一杯
午餐11:30: 炒芥藍菜+燙高麗菜牙+蔥炒豬肝+炸甜年糕+雞卷+大黃瓜丸子湯+白飯
12:00: 鮮奶咖啡+提拉米酥+草莓慕思
13:40: 禮佛拜懺52次(共64,052次)
13:30: 小蕃茄
17:00: 鮮奶咖啡+中式喜餅(雜糧+鳳梨)
晚餐19:30: 炒高麗菜+醬炒竹筍+炒青花椰菜+油飯+花瓜雞湯+蘿蔔肉粳湯
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-空即是色+身心一如+排除四大+六度圓修
念佛: 3萬4千8百聲(共9,620,200聲)
心得: 今天轉乾冷, 還是超冷~~~
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4-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共64,220次)
體重56.6公斤; 體脂27.5
6:50: 桂格草莓麥片一杯(123大卡)
早餐9:00: 炸甜年糕+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 高麗菜炒香腸+蕃茄炒蛋+虱目魚丸x2+白飯
12:50: 散步25 分鐘
13:40: 3合1咖啡(56大卡)
16:50: 紅豆紫米飲(122大卡)
晚餐19:50: 雞排便當半個(炒菠菜+炒豬血糕+炒素雞+洋蔥炒蛋+白飯)+零食
念佛: 2萬1千8百聲(共9,642,000聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-法輪常轉+空即是色+六度圓修
心得: 昨晚被冷醒好幾次, 原來低溫下探7.5度~~~; 中午高溫19度, 也差太大了吧><
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5-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共64,280次)
體重56公斤; 體脂26
6:50: 桂格草莓麥片一杯(123大卡)
早餐9:00: 芝麻包+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 雞肉絲便當(炒高麗菜+炒豆干+炒青江菜+雞肉絲+白飯)
12:55: 散步30分鐘
14:00: 3合1咖啡(56大卡)
16:30: 薑母Q 糖1顆
晚餐19:50: 雞排便當半個(炒菠菜+炒素雞+炒高麗菜+雞排+白飯)+燙大陸妹
念佛: 1萬7千5百聲(共9,659,500聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-六度圓修
心得: 天氣一下子又變好了><; 今天穿太多, 中午出去走一圈, 都快流汗了~~~
小胖頹廢太久又復胖了, 早上說晚上一起上健身房^O^; 結果又黃牛了~~~
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6-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共64,340次)
體重55.2公斤; 體脂26
6:50: 桂格草莓麥片一杯(123大卡)
早餐9:00: 紅豆包+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 燙大陸妹+茄子+虱目魚丸+油飯
12:50: 散步30分鐘
14:00: 7-11小熱拿一杯(93大卡)
17:30: 薑母Q 糖1顆
晚餐19:50: 雞排便當半個(炒菠菜+炒素雞+炒高麗菜+雞排+白飯)+堅果
念佛: 2萬2千3百聲(共9,681,800聲)
晚課: 打坐20分鐘; 動禪-六度圓修+初段總結式+卓立特行
心得: 克制吃零食的欲望雖然很難, 但效果很大~~~
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7-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共64,400次)
體重54.8公斤; 體脂26.5
6:50: 義美花生煎餅2片(65大卡)
早餐9:00: 南瓜饅頭+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 燙青江菜+茄子+油飯
12:50: 散步30分鐘
13:45: 桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
16:30: 克寧-紫山藥黑穀米(135大卡)
17:30: 薑母Q 糖1顆
晚餐19:50: 雞排便當半個(炒菠菜+炒素雞+炒高麗菜+雞排+白飯)+牛角麵包半個+海棉蛋糕1/4個
20:10: 甩手30分鐘
念佛: 2萬6千5百聲(共9,708,300聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-法輪常轉+六度圓修+初段總結式
心得: 繼續盯著嘴巴, 抗拒零食~~~; 早晚溫差可真大, 好像有快感冒的fu~~~
跟小胖一起來減重, 起身甩手~~~
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8-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共64,460次)
體重54.2公斤; 體脂28
6:50: 桂格草莓麥片一杯(123大卡)+海棉蛋糕1小片
早餐9:00: 起士包+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 雞肉絲便當(炒高麗菜+炒茄子+炒芥菜心+辣蘿蔔+雞肉絲+白飯)
12:55: 散步30分鐘
14:00: 3合1咖啡(56大卡)
17:30: 旺仔雪餅2片
晚餐19:50: 滷豆腐+炒青椒+炒青江菜+肉片+白飯+紅豆土司2片
念佛: 2萬3千3百聲(共9,741,600聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-法輪常轉+六度圓修+身心一如+排除四大
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9-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺45次(共64,505次)
體重55公斤; 體脂27
早餐6:50: 桂格咖啡麥片一杯(107大卡)+紅豆土司2片
9:15 發佛堂開課DM(南勢角放信箱) 一個半小時
午餐11:30: 自助餐(炒白菜+胡蘿蔔炒蛋+辣子雞丁+油豆腐+白飯)
13:40: 禮佛拜懺60次(共64,565次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:10: 餛飩麵
20:00: 杏仁果+腰果
念佛: 2萬6千5百聲(共9,768,100聲)
晚課: 動禪-法輪常轉+六度圓修+身心一如+排除四大+初段總結式
心得: 早上7點出門, 坐二哥的摩托車一起去佛堂集合, 準備去南勢角發DM. 風還是好冷~~~
中午高溫來到31度><, 我好像感冒了~~~
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10-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺105次(共64,670次)
體重54.8公斤; 體脂26
早餐8:00: 3合1咖啡一杯(56大卡)+紅豆土司2片
9:00: 桂格草莓麥片一杯(123大卡)
11:30: 桂格咖啡麥片一杯(109大卡)
13:00: 動禪-法輪常轉+大如意掌前行+身心一如+排除四大+六度圓修
14:05: 打坐40分鐘
15:30: 餅干
晚餐19:00: 富基采麗婚宴會館慶生
20:30: 黑森林蛋糕+草莓乳酪蛋糕
念佛: 1萬7千7百聲(共9,785,800聲)
晚課: 打坐20分鍾
心得: 早上起來喉嚨痛, 鼻涕倒流, 混身不舒服~~~還好治了以後好了大半.
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11-Mar-2013
早課4:35: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共64,725次)
體重55.2公斤; 體脂27
6:50: 南瓜燕麥飲+芝麻粉
早餐9:00: 抹茶紅豆土司2片+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 全國素食(蜜地瓜+涼拌牛蒡小黃瓜絲+涼拌藕片+炒高麗菜牙+泡菜+花生麵筋+雞蛋弄腐+蕃茄弄腐+十穀米飯+鮮草甜湯)
13:05: 散步20分鐘
14:00: 桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
17:00: 抹茶紅豆土司1片
晚餐19:50: 茄子+滷豆腐+炒豆干+炸排骨+白飯
念佛: 2萬4千5百聲(共9,810,300聲)
晚課: 打坐20分鍾; 動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+六度圓修
心得: 早上起來喉嚨痛又鼻涕倒流, 還是逃不過身心變化><
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12-Mar-2013
早課4:45: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺65次(共64,790次)
體重55.4公斤; 體脂26
6:50: 桂格草莓麥片一杯(123大卡)+鼠尾草子
早餐9:00: 抹茶紅豆土司2片+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 雞肉絲便當(炒白菜+炒高麗菜+油豆腐+辣蘿蔔+雞肉絲+白飯)
12:55: 散步30分鐘
14:00: 桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
17:00: 旺旺-波貝仙1片+杏仁果+腰果
晚餐19:50: 茄子+炒青椒+炒筍絲蛋+炒菠菜+香腸+白飯
念佛: 2萬3千3百聲(共9,833,600聲)
晚課: 打坐25分鍾; 動禪-身心一如+排除四大+六度圓修
心得: 兩個小孩執意跟我擠在一起睡, 這種天氣睡到都流汗了><再加上蚊子也來攻擊~~~
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13-Mar-2013
早課4:45: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共64,850次)
體重55公斤; 體脂27
6:50: 抹茶紅豆土司1片
早餐9:00: 抹茶紅豆土司2片+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
11:30: 杏仁果+腰果
午餐12:30: 粥士源-早澡粥+皮蛋
13:05: 散步25分鐘
14:00: 3合1咖啡
17:00: 特濃巧克力餅1小包+斯娜普蛋酥1塊 晚餐19:50: 茄子+炒青椒+滷豆腐+炒菠菜+大餛飩+貢丸+白飯 念佛: 2萬3千3百聲(共9,833,600聲) 晚課: 打坐15分鍾; 動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+六度圓修
心得: 今天一直打噴涕流鼻水, 中午去吃熱粥, 吃完流了一身汗~~~
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14-Mar-2013
早課4:55: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺40次(共64,890次)
體重55公斤; 體脂26
6:50: 克寧紅棗黑穀米一杯
早餐9:00: 抹茶紅豆土司2片+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 韓式烤肉飯
12:55: 散步30分鐘
13:40: 薑母奶茶+黑咖啡
18:00: 杏仁果+腰果
晚餐19:50: 茄子+炒青椒+滷豆腐+炒菠菜+炸排骨+白飯
念佛: 2萬聲(共9,853,600聲)
晚課: 打坐30分鍾; 動禪-排除四大+六度圓修
心得: 氣溫忽冷忽熱, 感冒都好不了><鼻水直流~~~
下午左鼻孔塞住又狂流鼻水, 鼻子要破皮了><
晚上回去時順道去看了醫生, 好多人都跟我一樣的症狀; 晚上吃完藥覺得虛弱, 睡覺時好像只有身體在睡, 精神很活躍, 虛弱~~~
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15-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共64,950次)
體重55公斤; 體脂27.5
6:50: 桂格草莓麥片一杯(123大卡)
早餐9:00: 抹茶紅豆土司2片+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 原湯抄手湯麵
13:00: 散步25分鐘
16:30: 杏仁果+腰果+新貴派抹茶口味
晚餐19:50: 炸粿+炸梅粉地瓜+燙地瓜葉
念佛: 2萬聲(共9,873,600聲)
心得: 還是不太舒服><; 中午出去時剛好趕上一場只下5分鐘的大雨><
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16-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺100次(共65,050次)
體重55.2公斤; 體脂29.5
早餐8:00: 抹茶紅豆土司1片+小蛋糕半個+桂格草莓麥片一杯(123大卡)
10:00: 小蛋糕半個
午餐11:30: 炒空心菜+蕃茄炒蛋+咖哩+玉米丸子湯+白飯
13:45: 禮佛拜懺50次(共65,100次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:00: 小魯肉飯+滷蛋+豆干+燙大陸妹
20:00: 小黃蕃茄
念佛: 1萬4千聲(共9,887,600聲)
晚課: 動禪-排除四大+初段總結式
心得: 感冒真的讓人很無力><
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17-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺100次(共65,200次)
體重55公斤; 體脂29
早餐9:30: 蒜味條麵包半個
午餐11:30: 燙青菜+炒高麗菜+雞卷+咖哩+地瓜粥
12:00: 鮮奶咖啡+虎皮蛋糕
16:00: 乳酪蛋糕
晚餐18:40: 燙青江菜+胡蘿蔔炒蛋+香腸+玉米丸子餛飩湯+白飯
念佛: 1萬5千聲(共9,902,600聲)
晚課: 打坐20分鐘; 動禪-身心一如+排除四大
心得: 還是鼻塞加流鼻水
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18-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺50次(共65,250次)
體重55公斤; 體脂27.5
6:55: 奶酥麵包1/3個
早餐9:00: 紅豆餅一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
11:00: 小蛋糕半個
午餐12:30: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+肉燥+白飯
12:55: 散步30分鐘
16:00: 小蛋糕半個
16:30: 奇比樂-起士餅乾
晚餐19:50: 炒空心菜+炒青椒+洋蔥炒蛋+炒荷蘭豆+滷豆腐+炸排骨+白飯
念佛: 1萬1千6百聲(共9,914,200聲)
晚課: 動禪-排除四大
心得: 小胖訂了一個星期的便當, 他還是想自己帶便當, 所以就再煮了~~~
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19-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺50次(共65,300次)
體重54.8公斤; 體脂26.5
6:55: 炸梅粉地瓜
早餐9:00: 奶油餅一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
10:30: 紅豆餅一個
午餐12:30: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+肉燥+腐乳拌海帶絲+白飯
12:55: 散步25分鐘
14:00: 3合1咖啡
17:50: ACE-起士夾心餅干+超濃巧克力餅
晚餐19:50: 炒菠菜+炒青椒+花生麵筋+茄子+滷豆腐+炸排骨+白飯+乳酪蛋糕
念佛: 1萬3千3百聲(共9,927,500聲)
晚課: 動禪-排除四大
心得: 都已經感冒一個多禮拜了, 還是鼻塞加流鼻涕, 沒完沒了><
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20-Mar-2013
早課4:50: 打坐35分鐘; 禮佛拜懺60次(共65,360次)
體重55公斤; 體脂26
6:55: 桂格草莓麥片一杯+鼠尾草子
早餐9:00: 芝麻包一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+炒空心菜+炸排骨+台式泡菜+白飯
12:55: 散步25分鐘
13:40: 鳳梨
14:15: 3合1咖啡
18:00: 起士三明治餅干+巧克力
晚餐19:50: 炒青椒+炒空心菜+白花椰菜+炸排骨+餛飩+白飯+巧克力蛋糕
念佛: 1萬5千8百聲(共9,943,300聲)
晚課: 打坐25分鐘; 動禪-法輪常+身心一如+排除四大
心得: 持續鼻塞流鼻涕~~~
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21-Mar-2013
早課4:50: 打坐35分鐘; 禮佛拜懺60次(共65,420次)
體重55.2公斤; 體脂26
6:55: 桂格抹茶麥片一杯+鼠尾草子
早餐9:00: 紅豆包一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+炒空心菜+炸雞排+台式泡菜+白飯
13:00: 散步30分鐘
14:15: 3合1咖啡
17:10: ACE-起士夾心餅干+四季果仁+特鮮起士餅
晚餐19:50: 炒青椒+炒筍子+大黃瓜+炸排骨+白飯+起司棒
念佛: 1萬4千6百聲(共9,957,900聲)
晚課: 打坐25分鐘; 動禪-法輪常+身心一如+排除四大
心得: 一邊耳朵開始塞住了, 再去看一次醫生比較保險><
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22-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共65,475次)
體重55.4公斤; 體脂26
6:55: 義美花生煎餅2片
早餐9:00: 南瓜饅頭一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+炸排骨+白飯
12:50: 散步30分鐘
14:00: 3合1咖啡
16:10: Happy hour-滷味+新疆蔥大餅
晚餐19:40: 炸梅粉地瓜+新疆蔥大餅
念佛: 2萬3千聲(共9,980,900聲)
晚課: 打坐25分鐘; 動禪-法輪常+身心一如+排除四大
心得: 早上本想趁坐捷運時補眠, 在半路就被一位滔滔不絕的婆婆吵醒><
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23-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺105次(共65,580次)
體重55.4公斤; 體脂26
5:40: 義美奶酥一塊
早餐8:00: 芝麻包一個+3合1咖啡
10:00: 麥克雞塊
午餐11:30: 蘆筍炒甜不辣+炒空心菜+香腸炒高麗菜+蔥蛋+福州丸筍乾湯+白飯
12:10: 3合1咖啡
14:05: 禮佛拜懺40次(共65,620次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:15: 馬鈴薯蛋沙拉麵包
21:30: 烤甜不辣
念佛: 2萬2千聲(共10,002,900聲)
晚課: 動禪-法輪常+身心一如+排除四大+初段總結式
心得: 這次身心變化可真久~~~
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24-Mar-2013
早課5:05: 打坐40分鐘; 禮佛拜懺100次(共65,720次)
體重55.8公斤; 體脂26
早餐8:00: 新疆蔥大餅+3合1咖啡
午餐11:30: 冬粉+蕃茄豆腐蛋+炒高麗菜+蝦卷+土魠魚酥+台式泡菜
12:10: 鮮奶咖啡+奶油蛋糕
13:40: 打坐30分鐘
17:00: 鳳梨餅
晚餐18:30: 青椒炒豆豉小魚+炒高麗菜+烤魚+皮蛋豆腐+茄汁鯖魚+猴頭菇麻油湯+菠菜餛飩
念佛: 2萬9千1百聲(共10,032,000聲)
晚課: 打坐25分鐘; 動禪-身心一如+排除四大
心得: 天氣忽晴忽雨
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25-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺100次(共65,820次)
體重56公斤; 體脂25
早餐7:45: 牛角麵包+3合1咖啡+鼠尾草子
10:00: 起司棒
午餐12:15: 餛飩丸子高麗菜麵+胡蘿蔔炒蛋
16:00: 3合1咖啡
晚餐17:30: 燙青江菜+燙地瓜葉+紅燒肉+餛飩玉米貢丸湯+肋排+白飯
念佛: 1萬3千4百聲(共10,045,400聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 鼻塞流鼻涕耳塞還是一樣, 改去看耳鼻喉科. 本以為沒去過, 結果資料顯示86年有去看過, 歲月如梭阿~~~
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26-Mar-2013
早課4:50: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺100次(共65,920次)
體重55.8公斤; 體脂26
早餐7:45: 阿給+3合1咖啡+鼠尾草子
10:00: 脆脆果果(135大卡)
午餐12:30: 餛飩丸子粥
13:00: 3合1咖啡
16:00: 打坐50分鐘
晚餐17:30: 水餃+紅豆湯+芝麻湯圓
念佛: 1萬4千1百聲(共10,059,500聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
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27-Mar-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺65次(共65,985次)
體重56公斤; 體脂27
6:50: 桂格草莓麥片一杯+紅豆湯
早餐9:00: 桂圓饅頭一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 香腸炒荷蘭豆+香腸炒蘆筍+魚香茄子+土魠魚酥+白飯
13:00: 散步25分鐘
14:10: 3合1咖啡+義美黑糖薑母茶半包
17:30: 特鮮起士餅+新貴派草莓
晚餐19:40: 魚香茄子+炒空心菜+滷豆腐+白花椰菜+素雞+炸排骨+白飯
念佛: 2萬3百聲(共10,079,800聲)
晚課: 打坐30分鐘; 動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
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28-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共66,035次)
體重55.6公斤; 體脂26.5
6:50: 桂格抹茶麥片一杯+紅豆湯
早餐9:00: 南瓜饅頭一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡+義美黑糖薑母茶半包
午餐12:30: 蕃茄炒蛋+魚香茄子+土魠魚酥+白飯
13:00: 散步25分鐘
14:10: 3合1咖啡+義美黑糖薑母茶半包
晚餐20:05: 白花椰菜+滷豆腐+油豆腐+茄子+炸排骨+白飯
念佛: 1萬4千3百聲(共10,094,100聲)
晚課: 打坐20分鐘; 動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
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29-Mar-2013
早課5:00: 打坐40分鐘; 禮佛拜懺40次(共66,075次)
體重55.4公斤; 體脂26
6:50: 紅豆湯
早餐9:00: 南瓜饅頭一個+桂格鮮奶麥片半杯+黑咖啡
午餐12:30: 蕃茄炒蛋+高麗菜炒貢丸+炸排骨+白飯
13:00: 散步25分鐘
17:00: 紅豆湯
晚餐19:40: 水餃+餛飩湯
念佛: 2萬5千5百聲(共10,119,600聲)
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30-Mar-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺100次(共66,175次)
體重55.8公斤; 體脂30
早餐8:00: 芝麻包一個+3合1咖啡
午餐11:30: 蔥蛋+炒空心菜+燙地瓜葉+麥克雞塊+紅燒肉+滷牛鍵花生豆干+玉米丸子湯
13:50: 禮佛拜懺50次(共66,225次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:20: 餛飩麵半碗+醃小黃瓜
20:00: 茶碗蒸
念佛: 2萬聲(共10,129,600聲)
晚課: 打坐20分鐘; 動禪-排除四大
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31-Mar-2013
早課5:05: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺75次(共66,300次)
體重56公斤; 體脂26
早餐7:30: 炸梅粉地瓜+桂格草莓麥片一杯+果汁牛奶
午餐12:30: 草仔粿-紅豆+韭菜水煎包+劉家小棕子
晚餐17:30: 玉米餛飩丸子湯+草仔粿-綠豆+鮮奶油芋頭蛋糕
念佛: 1萬5千7百聲(共10,147,300聲)
晚課: 打坐20分鐘; 動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 今天去福田廟妙國看老媽, 一早8:20回山上載二哥三嫂時, 居然就開始塞車了><只好趕緊掉頭走另一條路. 到了福田廟妙國是9:30, 居然已經是車滿為患, 繞了山頭一圈都沒位置停, 我暈車了><還好再繞一次時, 終於有個位置. 下車後還先幫妹妹找停車位. 結果園區今天不開放塔位開封, 所以也只能隔著門跟老媽問候. 一群人又匆匆回家, 就在離娘家2百公尺處, 居然大塞車><, 二哥趕著要出門, 就先下車走回去. 今天真的無處不塞車阿><
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