1-MAR-2014
早課4:55: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺130次(共92,990次)
體重58.8公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:10: 蜂蜜蛋糕+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
10:00: 紅豆抹茶大餅
午餐11:30: 燙大陸妹+紅燒肉+洋蔥炒蛋+炒荷蘭豆+白飯+丸子蘿蔔湯
13:25: 左岸昂列咖啡
13:30: 折佛堂開課DM
15:00: 打坐2小時
晚餐19:20: 婆婆生日大餐
20:30: 生日蛋糕
動禪-卓立特行
念佛: 2萬9千2百聲(共18,204,000聲)
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2-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺140次(共93,130次)
體重58.4公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:20: 大蒜大餅+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐11:30: 蕃茄鯖魚丸子餛飩湯麵+青江菜
14:30: 折佛堂開課DM
晚餐17:00: 麻婆豆腐蓋飯+燙菠菜
動禪-卓立特行+六度圓修+排除四大+空即是色+十度圓修+百步行功
念佛: 4萬聲(共18,244,000聲)
心得: 人的情緒無常至極, 為了一點芝麻小事就能發火><
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3-MAR-2014
早課4:55: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺55次(共93,185次)
體重58.4公斤; 體脂30
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+蜂蜜蛋糕
早餐9:00: 抹茶紅豆大餅+黑咖啡
午餐12:30: 燙大陸妹+紅燒肉+洋蔥炒蛋+炒荷蘭豆+白飯
12:50: 散步30分鐘
16:00: 綜合穀粉饅頭+餅乾
晚餐19:50: 麻婆豆腐蓋飯+炒青椒+炒大黃瓜+炒胡瓜+蒸蛋+炸雞排+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 4萬8百聲(共18,284,800聲)
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4-MAR-2014
早課5:40: 禮佛拜懺55次(共93,240次)
體重58.2公斤; 體脂31.5
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+蜂蜜蛋糕
早餐9:00: 芝麻包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(黑胡椒豬肉片+炒桂竹筍+燙地瓜葉+涼拌綠花椰菜+白飯+味噌豆腐湯)
12:50: 散步30分鐘
16:00: 抹茶紅豆大餅
晚餐19:50: 麻婆豆腐蓋飯+炒青椒+炒大黃瓜+炒素雞+蒸蛋+炸雞排+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 5萬7千2百聲(共18,342,000聲)
心得: 健檢後就得面對再去門診的命運><
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5-MAR-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共93,240次)
體重58.8公斤; 體脂29.5
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+蜂蜜蛋糕
早餐9:00: 壽桃+黑咖啡
午餐12:30: 悟饕池上飯包(炒高麗菜+炒小黃瓜+蕃茄炒蛋+蒲燒秋刀魚+香腸一片+花枝丸1小顆+滷蛋半顆+乳酸飲料)
16:00: 抹茶紅豆大餅
晚餐19:50: 炒青椒+炒大黃瓜+炒素雞+蒸蛋+瓜子肉+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 3萬9千5百聲(共18,381,500聲)
心得: 一早鄰座的男生也睡得太誇張了, 一直東倒西晃, 破壞我的補眠><
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6-MAR-2014
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共93,355次)
體重58.6公斤; 體脂29
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐9:00: 抹茶紅豆大餅+黑咖啡
午餐12:30: 焗烤燻雞肉飯+沙拉+拿鐵
16:00: 綜合堅果饅頭
晚餐19:50: 高麗菜水煎包x2
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 4萬3千7百聲(共18,425,200聲)
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7-MAR-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共93,405次)
體重58.2公斤; 體脂30.5
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜
早餐9:00: 芝麻包+黑咖啡
午餐12:30: 蘿蔔湯+日式雞排飯+拿鐵
晚餐19:50: 綜合堅果饅頭
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 1萬8千9百聲(共18,444,100聲)
心得: 工作23年來第一次領到資遣費, 對這連續工作16年的公司, 在離別的時刻還是備感不捨><
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8-MAR-2014
早課5:40: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共93,465次)
體重58公斤; 體脂31.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:40: 芝麻包+優格+蜂蜜
9:30: 蘆洲發佛堂開課DM
午餐12:00: 自助餐(泰式尤魚+胡蘿蔔炒蛋+炒桂竹筍+白飯+蘿蔔湯)
13:00: 拿鐵
13:15: 禮佛拜懺89次(共93,549次)
15:00: 打坐2小時
晚餐19:50: 鮭魚三角飯團
動禪-十度圓修+百步行功
念佛: 3萬1千8百聲(共18,475,900聲
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9-MAR-2014
早課5:00: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺101次(共93,650次)
體重58公斤; 體脂31.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:40: 芝麻饅頭+桂格雙莓麥片
10:30: 中壢發佛堂開課DM
午餐12:00: 餛飩麵+燙地瓜葉
12:30: 拿鐵
晚餐19:50: 素壽司
動禪-十度圓修+百步行功
念佛: 4萬9千聲(共18,524,900聲)
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10-MAR-2014
早課5:05: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺130次(共93,780次)
體重58.2公斤; 體脂31.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:30: 壽桃+桂格雙莓麥片
午餐12:00: 自助餐(涼拌牛蒡絲+燙地瓜葉+炒桂竹筍+炒高麗菜苗+滷油豆腐+辣子雞丁+白飯)
12:30: 3合1咖啡
15:00: 打坐1小時
晚餐19:30: 自助餐(炒青椒+炒高麗菜+炒豆乾+燙菠菜+茄子+炒甜不辣+炸雞排+韓式泡菜+蘿蔔乾+白飯)
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 1萬8千4百聲(共18,543,300聲)
心得: 今天去中華電信買平版+無限上網, 選項多搞得頭昏腦脹, 花錢真容易阿><
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11-MAR-2014
早課5:30: 禮佛拜懺120次(共93,900次)
體重58公斤; 體脂32.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:10: 甜不辣
午餐12:30: 公司聚餐
16:20: 禮佛拜懺30次(共93,930次)
晚餐19:30: 自助餐(炒青椒+炒青菜+滷豆腐+花生麵筋+茄子+炒花椰菜+炒洋蔥+炸雞排+白飯)
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 3萬3千聲(共18,576,300聲)
心得: 雖然才離職幾天, 卻已經有近鄉情怯的感覺, 從此與這些工作夥伴分道揚鑣了><
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12-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺150次(共94,080次)
體重58公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:00: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜
午餐12:00: 韓式泡菜炸醬麵+德國香腸
15:00: 禮佛拜懺55次(共94,135次)
晚餐19:30: 自助餐(炒青椒+炒筍子+滷豆腐+素雞+茄子+炒大黃瓜+炸雞排+白飯 )
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修+百步行功
念佛: 4千聲(共18,580,300聲)
心得: 今天正式踏入低頭族, 果然敗家阿~~~
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13-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺145次(共94,280次)
體重57.8公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐9:00: 黑糖堅果饅頭+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐12:00: 韓式泡菜炸醬麵+德國香腸
晚餐19:30: 自助餐(炒青椒+炒筍子+炒高麗菜+甜不辣+茄子+炒大黃瓜+炸雞排+白飯)
動禪-十度圓修+百步行功
念佛: 1萬4千6百聲(共18,594,900聲)
心得: 打掃果然是最累人的工作了><
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14-MAR-2014
早課6:10: 禮佛拜懺140次(共94,420次)
體重57.8公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:00: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜
午餐13:00: 油粿+肉圓
晚餐19:30: 自助餐(炒青椒+炒筍子+炒高麗菜+甜不辣+茄子+炒大黃瓜+炸雞排+白飯)
念佛: 1萬4千聲(共18,608,900聲)
心得: 連續打掃兩天, 快掛了><
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15-MAR-2014
早課5:30: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺110次(共94,530次)
體重58公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:00: 南瓜大餅
午餐11:30: 燙地瓜葉+炒菠菜+烤透抽+麥克雞塊+蕃茄炒蛋+滷蘿蔔+粥
13:10: 伯朗咖啡
13:40: 禮佛拜懺60次(共94,590次)
15:00: 打坐2小時
晚餐17:20: 肉鬆蔥麵包
19:00: 旗魚酥
動禪-六度圓修+卓立特行+空即是色
念佛: 2萬2千2百聲(共18,631,100聲)
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16-MAR-2014
早課5:05: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共94,710次)
體重57.6公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:00: 南瓜大餅+優格+蜂蜜
午餐11:30: 燙高麗菜牙+炒菠菜+煎虱目魚+大黃瓜丸子湯+炒紅鳳菜+蘿蔔煎蛋+粥
12:10: 咖啡牛奶
晚餐17:20: 炒菠菜+炒高麗菜牙+辣子雞丁+白菜+茄子+洋蔥肉片+白飯+紫米紅豆湯
動禪-六度圓修+卓立特行+空即是色
念佛: 2萬聲(共18,651,100聲)
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17-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺140次(共94,850次)
體重57.2公斤; 體脂31.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐9:00: 抹茶紅豆大餅+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐11:30: 燙高麗菜牙+炒菠菜+煎虱目魚+大黃瓜丸子湯+炒紅鳳菜+蘿蔔煎蛋+粥
12:10: 韓式泡菜炸醬麵+德國香腸+餛飩
晚餐17:20: 自助餐(炒青椒+炒筍子+炒絲瓜+茄子+炒洋蔥+肉燥+麥克雞塊+白飯)
動禪-六度圓修+卓立特行+排除四大
念佛: 3萬聲(共18,681,100聲)
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18-MAR-2014
早課4:55: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺150次(共95,000次)
體重57.4公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐10:00: 抹茶紅豆大餅
午餐13:30: 阿Q桶麵
15:20: 打坐30分鐘+頭部五式動禪
晚餐17:20: 自助餐(炒青椒+炒筍子+炒高麗菜+茄子+花生麵筋+炒玉米粒+炸雞排+白飯)
動禪-六度圓修+卓立特行+排除四大+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬7千7百聲(共18,698,800聲)
心得: 出去辦理失業給付申請, 聽講解聽得頭都大了><
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19-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺150次(共95,150次)
體重57.4公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:50: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜
午餐13:30: 便當(燙地瓜葉+炒菠菜+烤透抽+麥克雞塊+蕃茄炒蛋+滷蘿蔔+白飯)
15:20: 禮佛拜懺30次(共95,180次)
晚餐17:20: 自助餐(炒青椒+炒筍子+炒高麗菜+茄子+花生麵筋+炒玉米粒+炸雞排+白飯)
動禪-六度圓修+卓立特行+排除四大+百步行功+十度圓修
念佛: 2萬4千聲(共18,722,800聲)
心得: 今天去了勞保局辦續保, 又去北投交文件, 很忙~~~
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20-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共95,300次)
體重57.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:30: 南瓜大餅+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐12:00: 韓式泡菜炸醬麵+德國香腸+餛飩
13:30: 禮佛拜懺60次(共95,360次)
14:30: 打坐30分鐘+頭部五式動禪
晚餐17:20: 自助餐(炒筍子+炒菠菜+炒豆乾+辣子雞丁+豬肉片+白飯+四神湯)
動禪-六度圓修+卓立特行+排除四大
念佛: 3萬4千3百聲(共18,757,100聲)
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21-MAR-2014
早課4:55: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺140次(共95,500次)
體重57.8公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜
午餐11:30: 燙地瓜葉+胡蘿蔔炒蛋+麥克雞塊+炒青椒+糖醋魚+白飯+玉米湯
12:00: 牛奶咖啡
13:00: 禮佛拜懺110次(共95,790次)
15:00: 打坐2小時
晚餐17:20: 三角飯團-哇沙米鮭魚
動禪-卓立特行
念佛: 2萬3千2百聲(共18,815,300聲)
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23-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共95,920次)
體重57.4公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 飯團夾蛋+米漿
午餐11:30: 燙地瓜葉+炒高麗菜+燙芥藍菜+炸鰻魚+旗魚酥+稀飯+玉米湯
12:00: 牛奶咖啡
16:00: 烤雞柳條
晚餐19:00: 炒高麗菜+燙芥藍菜+蒸鱘隴魚+香腸+涼拌花椰菜+白飯+味噌丸子湯
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 5萬聲(共18,842,100聲)
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24-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共96,050次)
體重57.6公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40:黑糖莓果饅頭
午餐12:00: 燙地瓜葉+胡蘿蔔炒蛋+麥克雞塊+炒青椒+白飯
晚餐17:20: 自助餐(炒筍子+炒青江菜+炒菠菜+炒豆乾+辣子雞丁+豬肉片+白飯)
動禪-排除四大+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬8千聲(共18,860,100聲)
心得: 早上接到面試通知, 終於開張了~~~
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25-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺150次(共96,200次)
體重57.2公斤; 體脂31
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 壽桃+優格+蜂蜜
午餐11:30: 燙地瓜葉+胡蘿蔔炒蛋+麥克雞塊+炒青椒+白飯
晚餐17:00: 自助餐(炒洋蔥+炒青江菜+炒菠菜+炒豆乾+辣子雞丁+紅豆紫米湯)
念佛: 1萬2千聲(共18,872,100聲)
心得: 面試頗為順利, 但是總是要付出勞力心力的工作, 靜待回覆~~~
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26-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺150次(共96,350次)
體重57.2公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:50: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜
午餐11:30: 燙地瓜葉+胡蘿蔔炒蛋+麥克雞塊+炒青椒+白飯
晚餐17:00: 自助餐(炒洋蔥+炒筍子+炒菠菜+炒青椒+素雞+滷豆腐+雞柳條+香腸+白飯)
動禪-卓立特行+六度圓修+排除四大+空即是色
念佛: 2萬千聲(共18,892,100聲)
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27-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺150次(共96,500次)
體重57.6公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:50: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜
午餐11:30: 燙地瓜葉+胡蘿蔔炒蛋+麥克雞塊+炒青椒+白飯
13:50 : 動禪1~11式
14:40: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共96,560次)
晚餐17:00: 自助餐(炒高麗菜+炒菠菜+炒青椒+花椰菜+滷豆腐+滷肉+雞柳條+香腸+白飯)
動禪-卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬2千7百聲(共18,909,800聲)
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28-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺40次(共96,600次)
體重57.6公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐6:50: 優格+蜂蜜
8:10: 菜包
午餐12:00: 泡菜德國香腸高麗菜麵
晚餐17:00: 自助餐(炒高麗菜+炒菠菜+炒青椒+花椰菜+滷豆腐+滷肉+雞柳條+香腸+白飯)
動禪-卓立特行
念佛: 2萬4千聲(共18,933,800聲)
心得: 早上帶老爸上醫院檢查眼睛, 醫院果然依舊人滿為患><
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29-MAR-2014
早課5:15: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺110次(共96,710次)
體重58公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐6:50: 優格+蜂蜜+奇異果
9:30: 抹茶大餅
午餐11:30: 燙地瓜葉+炒蘆筍+炒荷蘭豆+香腸+高麗菜貢丸湯
12:00: 牛奶咖啡
13:20: 禮佛拜懺80次(共96,790次)
15:00: 打坐2小時
晚餐17:50: 紫米飯團
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 6千7百聲(共18,940,500聲)
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30-MAR-2014
早課5:00: 打坐40分鐘; 禮佛拜懺110次(共96,910次)
體重57.8公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:20: 優格+蜂蜜+椰子油+蘋果+南瓜大餅
午餐12:30: 泡菜德國香腸貢丸高麗菜麵
晚餐17:20: 紅豆湯+炒豆乾+炒菠菜+哈密瓜
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 1萬5千9百聲(共18,956,400聲)
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31-MAR-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共97,030次)
體重58.2公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:30: 優格+蜂蜜+椰子油+黑芝麻粉+抹茶大餅
午餐12:00: 燙地瓜葉+炒蘆筍+炒荷蘭豆+香腸+旗魚酥+白飯
13:50: 打坐30分鐘; 動禪-頭部五式; 禮佛拜懺80次(共97,110次)
晚餐17:20: 炒青江菜+炒筍子+炒甜不辣+炒青椒+茄子+炒高麗菜+滷肉+香腸+白飯
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬2千4百聲(共18,968,800聲)
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