1-Apr-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺140次(共97,250次)
體重58公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+蜂蜜+椰子油+黑芝麻粉+抹茶大餅
午餐12:00: 阿給
13:50: 打坐30分鐘; 動禪-頭部五式; 禮佛拜懺80次(共97,110次)
晚餐17:20: 炒青江菜+炒筍子+炒甜不辣+炒青椒+茄子+炒高麗菜+炸雞排+白飯
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 7千1百聲(共18,975,900聲)
心得: 今天是失業給付初認的日子, 好快阿, 都快混一個月了><
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2-Apr-2014
早課5:25: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共97,380次)
體重58.2公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐9:00: 優格+蜂蜜+椰子油+黑芝麻粉+飯團
午餐12:00: 蕃茄鯖魚德國香腸麵
14:30: 禮佛拜懺70次(共97,450次)
晚餐17:30: 炒青江菜+炒筍子+炒鹹蛋苦瓜+炒地瓜葉+炒高麗菜芽+辣子雞丁+白飯
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 8千3百聲(共18,984,200聲)
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3-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共97,580次)
體重58.2公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐9:00: 優格+蜂蜜+椰子油+大餅
10:00: 發佛堂DM
午餐12:00: 燙地瓜葉+炒蘆筍+炒荷蘭豆+香腸+旗魚酥+白飯
14:30: 禮佛拜懺70次(共97,650次)
晚餐17:30: 炒青江菜+炒筍子+炒鹹蛋苦瓜+炒地瓜葉+炒高麗菜芽+辣子雞丁+白飯
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬5千4百聲(共18,999,600聲)
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4-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共97,780次)
體重57.8公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐9:00: 優格+蜂蜜+椰子油+大餅
午餐11:30: 燙菠菜+炒高麗菜蛋+炒鹹菜+滷油豆腐+滷肉+竹筍丸子湯+白飯
13:00: 鮮奶咖啡+鳳梨酥
晚餐17:30: 燙A菜+燙芥藍菜+炒鹹菜+滷肉+竹筍丸子湯
念佛: 4千6百聲(共19,004,200聲)
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5-Apr-2014
早課5:00: 打坐35分鐘; 禮佛拜懺100次(共97,800次)
體重57.6公斤; 體脂31.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:00: 優格+蜂蜜+椰子油+乳酪地瓜饅頭
午餐12:00: 蘑菇醬高麗菜炒麵
16:30: 鮮奶咖啡+起士蛋糕
晚餐19:00: 雞肉咖哩飯+烏骨雞湯
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 9千8百聲(共19,014,000聲)
心得: 終於等到前主管的電話, 等待面試安排~~~
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6-Apr-2014
早課5:10: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共97,920次)
體重57.8公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:00: 優格+桑椹醬+抹茶紅豆饅頭
午餐12:00: 雞肉咖哩飯
16:30: 鮮奶咖啡+起士蛋糕
晚餐17:00: 麻婆豆腐蓋飯
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 7千2百聲(共19,021,200聲)
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7-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共98,050次)
體重58公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+抹茶紅豆饅頭
午餐12:00: 蕃茄鯖魚丸子麵
晚餐17:00: 燙地瓜葉+炒高麗菜蛋+紅豆湯
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬5千5百聲(共19,036,700聲)
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8-Apr-2014
早課5:00: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺130次(共98,180次)
體重58.2公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+地瓜乳酪饅頭
午餐12:00: 蘑菇醬青江菜炒麵
14:30: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺70次(共98,250次)
晚餐17:00: 蘑菇醬青江菜炒麵+炒筍子+炒豆乾+炒菠菜
動禪-排除四大+空即是色+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬1千9百聲(共19,048,600聲)
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9-Apr-2014
早課5:05: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共98,380次)
體重58.2公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+地瓜乳酪饅頭
10:00: 發佛堂開課DM
午餐12:00: 韓式泡菜洋蔥炒麵
14:30: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺70次(共98,450次)
晚餐17:20: 炒高麗菜+炒筍子+炒豆乾+炒菠菜
動禪-排除四大+卓立特行+六度圓修
念佛: 6千4百聲(共19,055,000聲)
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10-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共98,580次)
體重58.4公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+麵包
午餐10:20: 青江菜沙茶乾拌麵
15:00: 雞蛋牛奶卷
晚餐17:00: 大腸麵線+炒高麗菜+炒筍子+炒豆乾+炒菠菜+香腸
動禪-排除四大+卓立特行+六度圓修
念佛: 8千聲(共19,063,000聲)
心得: 今天帶老爸去醫院打治療眼中風的針, 還要全身麻醉進開刀房, 整整在醫院待了3小時, 真是折磨人~~~
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11-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共98,710次)
體重58.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+地瓜乳酪饅頭
午餐12:00: 抹茶紅豆饅頭+洋芋片
14:20: 打坐40分鐘; 禮佛拜懺70次(共98,780次)
晚餐17:00: 香腸洋蔥蛋炒飯+燙空心菜
念佛: 6千1百聲(共19,069,100聲)
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12-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共98,900次)
體重58.2公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+地瓜乳酪饅頭
午餐11:30: 大腸麵線+3合1咖啡+抹茶紅豆大餅
13:20: 禮佛拜懺65次(共98,965次)
15:00: 打坐1小時
晚餐17:30: 乾奉意麵+燙青菜+紅燒豆腐
念佛: 1萬5千5百聲(共19,084,600聲)
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13-Apr-2014
早課5:00: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺115次(共99,080次)
體重58.2公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+抹茶紅豆大餅
午餐12:00: 炒紅鳳菜+炒高麗菜+紅燒肉+燙A菜+地瓜稀飯+蘿蔔丸子湯
13:00: 鮮奶咖啡+蜂蜜蛋糕
晚餐17:20: 炒菠菜+炒高麗菜+香腸+辣子雞丁+炒豆乾+白飯
動禪-初段總結式+卓立特行+六度圓修+百步行功+十度圓修
念佛: 3千聲(共19,087,600聲)
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14-Apr-2014
早課5:05: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共99,200次)
體重57.8公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+阿給
午餐12:00: 炒紅鳳菜+炒高麗菜+紅燒肉+燙A菜+白飯
12:30: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共99,260次)
晚餐17:20: 炒青菜+炒高麗菜+炒青椒+茄子+豆腐+炒大黃瓜+炸雞排+白飯
動禪-卓立特行+空即是色+六度圓修+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬3千4百聲(共19,101,000聲)
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15-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共99,380次)
體重57.8公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+抹茶紅豆大餅
午餐12:00: 餛飩麵+泡菜+青江菜
12:30: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺70次(共99,450次)
晚餐17:20: 炒青菜+炒高麗菜芽+炒筍子+燙秋葵+香腸+辣子雞丁+炒豆乾+白飯
動禪-六度圓修+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬3千8百聲(共19,114,800聲)
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16-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共99,570次)
體重57.8公斤; 體脂31
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+地瓜乳酪饅頭
午餐12:00: 青江菜香腸炒麵
12:40: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共99,630次)
晚餐17:20: 炒油菜+炒高麗菜+炒青椒+炒筍子+炒素雞+炸雞排+白飯
動禪-卓立特行+排除四大
念佛: 3千8百聲(共19,118,600聲)
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17-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺80次(共99,710次)
體重57.6公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐7:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+抹茶紅豆大餅
午餐13:00: 海鮮雙手卷
12:40: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺70次(共99,780次)
晚餐17:20: 炒菠菜+胡蘿蔔炒蛋+糖醋雞丁+洋蔥炒肉片+炒豆乾+白飯
動禪-卓立特行+排除四大
念佛: 4千聲(共19,122,600聲)
心得: 早上去面試, 愈覺得好工作真難找; 好像加班是基本能力, 但是錢又不多><
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18-Apr-2014
早課5:00: 打坐45分鐘; 禮佛拜懺120次(共99,900次)
體重57.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:40: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+地瓜乳酪饅頭
午餐12:00: 炒紅鳳菜+炒高麗菜+紅燒肉+燙A菜+白飯
晚餐17:20: 炒油菜+炒高麗菜+炒青椒+炒筍子+炒素雞+炸雞排+白飯
動禪-卓立特行
念佛: 3千聲(共19,125,600聲)
心得: 下午去大伯家幫忙監工, 光耗著快3小時也很累人~~~
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19-Apr-2014
早課5:20: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺110次(共100,010次)
體重57.6公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:30: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+抹茶紅豆饅頭+大蒜大餅
午餐11:30: 燙蘆筍+荷蘭豆炒甜不辣+紅燒肉+燙菠菜+麥克雞塊+白飯
13:00: 左岸昂列奶茶
13:30: 禮佛拜懺50次(共100,060次)
晚餐19:20: 蔥大餅+桑葚麵包
動禪-卓立特行
念佛: 3千聲(共19,128,600聲)
心得: 今天終於完成拜懺十萬拜, 下午剛好請祖師讚訟大法^o^
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20-Apr-2014
早課5:05: 打坐30分鐘;祖師讚訟120次(共120次)
體重57.8公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+桑椹麵包
午餐12:00: 洋蔥沙茶炒麵
14:30: 禮佛拜懺80次(共100,140次)
晚餐19:20: 鬍鬚張便當
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 1千聲(共19,129,600聲)
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21-Apr-2014
早課5:05: 打坐40分鐘;祖師讚訟130次(共250次)
體重58.2公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:10: 優格+桑椹醬+蜂蜜+桑椹麵包
午餐12:00: 燙蘆筍+荷蘭豆炒甜不辣+紅燒肉+燙菠菜+麥克雞塊+白飯
13:40: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共100,200次)
晚餐19:20: 炒菠菜+胡蘿蔔炒蛋+糖醋雞丁+洋蔥炒肉片+紅燒油豆腐+滷海帶+白飯
動禪-初段總結式+卓立特行+六度圓修+空即是色
念佛: 4千7百聲(共19,134,300聲)
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22-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘;祖師讚訟130次(共380次)
體重58公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:10: 優格+桑椹醬+蜂蜜+地瓜乳酪饅頭
午餐12:00: 鬍鬚張輕食雞肉便當
晚餐19:20: 炒空心菜+胡蘿蔔炒蛋+糖醋雞丁+炒豆乾+炒桂竹筍+鹹蛋炒苦瓜+白飯
念佛: 5千9百聲(共19,140,200聲)
心得: 終於等到等了很久的面試通知^o^
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23-Apr-2014
早課5:20: 打坐30分鐘;祖師讚訟130次(共510次)
體重57.6公斤; 體脂31
6:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 優格+桑椹醬+蜂蜜+桑椹麵包
午餐12:00: 紫米飯團
13:40: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共100,200次)
晚餐19:20: 麻婆豆腐蓋飯
念佛: 3千7百聲(共19,143,900聲)
心得: 牙齦腫痛, 吃東西沒法咬, 只能囫圇吞棗><
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24-Apr-2014
早課5:05: 打坐30分鐘;祖師讚訟70次(共580次)
體重57.2公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+桑椹醬+蜂蜜+桑椹土司
午餐12:40: 7-11皮蛋瘦肉粥
13:40: 打坐45分鐘; 禮佛拜懺30次(共100,230次)
晚餐19:20: 燙青江菜+蕃茄炒蛋+紅燒肉+麻婆豆腐+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修+十度圓修
念佛: 6千4百聲(共19,150,300聲)
心得: 早上出門去面試, 跟三位主管及前主管談過後, 還是得等通知~~~
晚上下狠心用鹽巴抹牙齦, 痛的流淚><不過真的好一些了.
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25-Apr-2014
早課5:00: 打坐30分鐘;祖師讚訟130次(共710次)
體重57公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:30: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+紅豆抹茶饅頭
午餐12:40: 洋蔥香腸蛋炒飯
13:40: 禮佛拜懺70次(共100,300次)
晚餐19:20: 炒青菜+胡蘿蔔炒蛋+紅燒油豆腐+紅燒肉+滷海帶+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬5千5百聲(共19,165,800聲)
心得: 幾天的牙齦腫痛, 意外的收獲就是小瘦了一下><
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26-Apr-2014
早課5:00: 打坐40分鐘;祖師讚訟120次(共830次)
體重57公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:20: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+紅豆抹茶饅頭
午餐11:30: 炒菠菜+胡蘿蔔炒蛋+炒紅鳳菜+雞卷+紅燒肉+白飯
13:10: 昂列咖啡
13:40: 禮佛拜懺50次(共100,350次)
15:00: 打坐2小時
晚餐19:00: 燒餅
動禪-卓立特行+六度圓修
念佛: 2萬3千9百聲(共19,179,700聲)
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27-Apr-2014
早課5:00: 打坐40分鐘;祖師讚訟120次(共950次)
體重56.8公斤; 體脂31
6:00: 3合1咖啡
早餐8:20: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+燒餅
午餐11:10: 燙菠菜+燙地瓜葉+鳳梨炒米腸+雞卷+蘆筍丸子湯+白飯
12:10: 鮮奶咖啡+咖啡蛋糕
15:00: 燒餅
晚餐17:20: 炒菠菜+炒豆乾+炒青菜+糖醋雞丁+胡蘿蔔炒蛋+白飯
念佛: 2萬5千3百聲(共19,205,000聲)
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28-Apr-2014
早課3:20: 打坐45分鐘;祖師讚訟180次(共1030次)
體重56.8公斤; 體脂30
5:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+桑椹饅頭
午餐12:0: 泡菜餛飩土魠魚酥麵
14:00: 禮佛拜懺50次(共100,400次)
晚餐18:00: 牛丼飯
動禪-卓立特行+六度圓修+百步行功+十度圓修
念佛: 1萬9千8百聲(共19,224,800聲)
心得: 早上居然3點就醒來, 本想懶床,小小掙扎後還是起來做功課.
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29-Apr-2014
早課5:00: 打坐20分鐘;祖師讚訟120次(共1,250次)
體重57公斤; 體脂31
6:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 優格+桑椹醬+蜂蜜+大餅
午餐12:00: 炒菠菜+胡蘿蔔炒蛋+炒紅鳳菜+雞卷+紅燒肉+白飯
晚餐17:20: 炒菠菜+紅燒油豆腐+炒青江菜+糖醋雞丁+胡蘿蔔炒蛋+牛丼+白飯+紅豆湯
14:00: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺50次(共100,450次)
動禪-卓立特行+六度圓修+排除四大
念佛: 2萬3千6百聲(共19,248,400聲)
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30-Apr-2014
早課5:00: 打坐25分鐘;祖師讚訟130次(共1,380次)
體重57.2公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 優格+桑椹醬+蜂蜜+椰子油+大餅
午餐12:00: 炒菠菜+胡蘿蔔炒蛋+炒紅鳳菜+雞卷+紅燒肉+白飯
晚餐17:20: 炒竹筍+紅燒油豆腐+炒青江菜+糖醋雞丁+洋蔥炒肉片+白飯
動禪-十度圓修
念佛: 3萬5千5百聲(共19,283,900聲)
心得: 為了修一個洗臉盆阻水器及水龍頭, 因材料規格的誤差, 進出材料行多次><; 現在的東西, 果然愈來愈差, 光是鍍層就差了許多><
下定決心買了一條通水管的, 終於把廚房水管弄通了~~~
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