1-FEB-2014
早課4:50: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺150次(共90,100次)
體重58.8公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:20: 黑糖饅頭+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐12:00: 燙大陸妹+燙筒凹+香腸+佛跳牆+香菇雞湯+炒冬粉
12:30: 散步1小時
13:00: 奶粉咖啡+牛舌餅+花生米粩
晚餐17:00: 燙A菜+芹菜炒鹹豬肉+炒高麗菜+香腸+香菇雞湯+炒冬粉氾
21:00: 泡芙
動禪-卓立特行+空即是色+法輪常轉
念佛: 2萬3千8百聲(共17,418,500聲
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2-FEB-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺125次(共90,225次)
體重58.8公斤; 體脂30
6:00: 桂格咖啡麥片
早餐8:20: 黑糖饅頭+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐14:00: 煎蘿蔔糕
16:00: 黑咖啡+餅乾+水果
晚餐18:30: 糖醋魚+紅燒肉+香腸+`燙芥藍菜+炒甜豆+蘿蔔排骨湯+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修
念佛: 2萬5千聲(共17,443,500聲)
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3-FEB-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺145次(共90,370次)
體重58.8公斤; 體脂30
6:00: 桂格咖啡麥片
早餐8:20: 煎蘿蔔糕+德國香腸
15:00: 3合1咖啡+蕃茄
晚餐17:00: 肯塔基外帶全家餐
動禪-卓立特行+六度圓修+法輪常轉+空即是色
念佛: 8千5百聲(共17,452,000聲)
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4-FEB-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺130次(共90,500次)
體重58.4公斤; 體脂30
6:00: 桂格咖啡麥片
早餐8:20: 煎蘿蔔糕+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐12:00: 7-11咖哩飯
16:00: 餅乾
晚餐17:00: 麻婆豆腐蓋飯
動禪-卓立特行+六度圓修+法輪常轉+空即是色+十度圓修
念佛: 4千4百聲(共17,456,400聲)
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5-FEB-2014
早課4:50: 打坐40分鐘; 禮佛拜懺55次(共90,555次)
體重58.8公斤; 體脂30.5
6:00: 桂格咖啡麥片
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐9:00: 巧克力麵包+黑咖啡
午餐12:30: 排骨便當
12:55: 散步30分鐘
16:00: 黑糖饅頭
晚餐19:50: 炒大黃瓜+醉雞腿+香腸+炒青椒+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修+法輪常轉+空即是色+十度圓修
念佛: 1萬7千1百聲(共17,473,500聲)
心得: 通常都是開工日即上班日, 結果星期五才正式開工, 早知道就該再請兩天假><
出乎意料之外, 紅包還是今天發^o^
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6-FEB-2014
早課5:05 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共90,675次)
體重58.6公斤; 體脂29.5
6:00: 桂格咖啡麥片
早餐8:10: 煎蘿蔔糕+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐12:00: 甜不辣
16:00: 餅乾
晚餐17:00: 炒大黃瓜+茄子+炒青椒+炸雞排+白飯
動禪-卓立特行+六度圓修+法輪常轉+空即是色+十度圓修
念佛: 1萬6千4百聲(共17,489,900聲)
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7-FEB-2014
早課5:05 打坐30分鐘; 禮佛拜懺125次(共90,800次)
體重58.8公斤; 體脂30.5
6:00: 桂格鮮奶麥片+3合1咖啡
10:00: 煎蘿蔔糕
16:00: 餅乾
晚餐17:00: 炒青江菜+炒豆皮+炒大黃瓜+茄子+炒青椒+三杯雞丁+白飯
動禪-六度圓修+法輪常轉+空即是色
念佛: 1萬4千4百聲(共17,504,300聲)
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8-FEB-2014
早課4:55 打坐30分鐘; 禮佛拜懺80次(共90,880次)
體重58.6公斤; 體脂30.5
6:00: 柚子茶+3合1咖啡
早餐7:30: 黑糖饅頭
10:00: 禮佛拜懺80次(共90,960次)
11:30: 紫米飯團+3合1咖啡
13:30: 禮佛拜懺65次(共91,025次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:00: 蛋餅蔬菜卷+豆漿
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 6千聲(共17,510,300聲)
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9-FEB-2014
早課4:50 打坐35分鐘; 禮佛拜懺75次(共91,100次)
體重58.6公斤; 體脂31.5
6:00: 桂格鮮奶麥片+3合1咖啡
早餐7:30: 麵包
午餐12:00: 切仔米粉湯+豆腐+青菜
16:00: 咖啡鮮奶+餅乾
晚餐18:00: 煎蘿蔔糕+炒綠花椰菜+炒高麗菜+龍蝦沙拉+干貝沙拉+香菇雞湯
動禪-六度圓修+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 3萬3千聲(共17,543,300聲)
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10-FEB-2014
早課4:50 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共91,160次)
體重59.2公斤; 體脂31.5
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐9:00: 水煎包x2
午餐13:00: 皮蛋瘦肉粥
16:00: 起士餅乾
晚餐19:50: 炒青菜+炒青椒+炒胡瓜+豆腐+炸雞排+白飯+巧克力
動禪-六度圓修+卓立特行+十度圓修
念佛: 2萬4千1百聲(共17,567,400聲)
心得: 早上8.6度, 下著雨, 真是急凍人><
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11-FEB-2014
早課4:50 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共91,210次)
體重58.8公斤; 體脂30
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐9:00: 水煎包x1+黑咖啡
午餐12:30: 菜飯便當
12:55: 散步30分鐘
16:00: 蜂蜜核桃麵包
晚餐19:50: 炒青菜+炒青椒+炒胡瓜+豆腐+炸雞排+白飯+餅乾
動禪-六度圓修+卓立特行+十度圓修
念佛: 2萬5千聲(共17,592,400聲)
心得: 早上7.2度, 還是下著雨, 抖抖抖~~~
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12-FEB-2014
早課4:50 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共91,270次)
體重58.2公斤; 體脂31
6:00: 桂格草莓麥片
早餐9:00: 水煎包x1+黑咖啡
午餐12:30: 塔香豆腐雞丁便當
12:55: 散步30分鐘
16:00: 蜂蜜核桃麵包
晚餐19:50: 炒青菜+炒青椒+炒胡瓜+豆腐+炸雞排+白飯+餅乾
動禪-六度圓修+卓立特行+十度圓修
念佛: 4萬5千4百聲(共17,637,800聲)
心得: 昨晚的地震我還以為是在做夢~~~
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13-FEB-2014
早課4:55 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共91,320次)
體重58公斤; 體脂32
6:00: 桂格草莓麥片+柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜
早餐9:00: 蜂蜜核桃麵包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(炒筍子+蕃茄炒蛋+燙地瓜葉+炒苦瓜+糖醋雞丁+白飯+豬血湯)
12:55: 散步30分鐘
16:00: 起士餅乾
晚餐19:50: 炒青菜+炒青椒+炒胡瓜+豆腐+炸雞排+白飯+餅乾
動禪-六度圓修+卓立特行
念佛: 3萬4千3百聲(共17,672,100聲)
心得: 奇怪, 明明氣溫上升了, 卻感覺更冷. 已經把毯子蓋住頭了,可惡的蚊子死命的叮我的額頭, 逼我起來打它><
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14-FEB-2014
早課4:50 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共91,375次)
體重58.2公斤; 體脂31.5
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐9:00: 水煎包x1+紅豆核桃麵包+黑咖啡
午餐12:30: 關山招牌便當
12:55: 散步30分鐘
16:00: 起士餅乾
晚餐19:50: 炒青菜+炒青椒+炒筍子+豆腐+炸雞排+白飯
動禪-六度圓修+卓立特行
念佛: 4萬1千1百聲(共17,713,200聲)
心得: 雨下個不停, 又溼又冷~~~
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15-FEB-2014
早課4:50 打坐30分鐘; 禮佛拜懺135次(共91,510次)
體重58.2公斤; 體脂31.5
6:00: 桂格鮮奶麥片+3合1咖啡
早餐8:10: 紅豆核桃麵包
午餐11:30: 燙A菜+炒高麗菜+丸子湯+地瓜粥+花生芝麻湯圓
13:30: 禮佛拜懺70次(共91,580次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:00: 切仔米粉湯+油豆腐+蘿蔔
動禪-六度圓修+卓立特行
念佛: 1萬1千4百聲(共17,724,600聲)
心得: 老公終於要重出江湖了, 感恩老祖師大慈大悲威德力加持~~~
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16-FEB-2014
早課6:20: 禮佛拜懺40次(共91,620次)
體重58.4公斤; 體脂33
早餐10:10: 拿鐵+紫米紅豆草仔粿
午餐12:00: 小肉粽
14:30: 打坐1小時+頭部五式動禪
晚餐18:00: 洋蔥蘑菇醬炒豆籤
動禪-六度圓修+卓立特行
念佛: 2萬4百聲(共17,745,000聲)
心得: 今天早上跟家人去金山的福田廟國看老媽, 時間真快, 老媽離去已經四年多了~~~
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17-FEB-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共91,675次)
體重58.4公斤; 體脂30.5
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐9:00: 紅豆草仔粿+蔥大餅+黑咖啡
午餐12:30: 帶便當(燙A菜+炒高麗菜+滷小棒腿+白飯)
12:55: 散步30分鐘
16:00: 餅乾
晚餐19:40: 炒青椒+炒大黃瓜+炒筍子+炒豆乾+肉燥+炸雞排+白飯
動禪-六度圓修+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 3萬9千8百聲(共17,784,800聲)
心得: 早上明明在萬隆站時醒了, 再一閉眼居然又睡過站了><
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18-FEB-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺65次(共91,740次)
體重58.6公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡+桂格鮮奶麥片
早餐9:00: 紫米紅豆草仔粿+蔥大餅+黑咖啡
午餐12:30: 帶便當(燙A菜+炒高麗菜+滷小棒腿+白飯)
12:55: 散步30分鐘
16:00: 紅豆草仔粿
晚餐19:40: 炒青椒+炒大黃瓜+炒筍子+炒豆乾+肉燥+炸雞排+白飯
動禪-六度圓修+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 5萬2百聲(共17,835,000聲)
心得: 今天老公第一天上工, 超感動的^o^; 我則是選擇不同意轉去別家公司, 等著被資遣了><
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19-FEB-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺35次(共91,775次)
體重58.4公斤; 體脂30
早餐10:00: 和式套餐(烤鯖魚+蕃茄+高麗菜卷+糙米飯+味噌豆腐湯+小黃瓜+蘿蔔)+養生茶
午餐14:30: 親子凍+味噌豆腐湯+燙青菜+鮮奶咖啡+芭樂
16:00: 禮佛拜懺55次(共91,830次)
晚餐17:40: 炒青椒+炒茄子+炒筍子+炒豆乾+炸雞排+白飯+餅乾
動禪-六度圓修+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 2萬3千3百聲(共17,858,300聲)
心得: 最後一次參加公司提供的健檢, 又遇到寒流下大雨><; 乳房超音波做的超久, 真是難為檢驗人員了~~~
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20-FEB-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺70次(共91,900次)
體重58.6公斤; 體脂31.5
6:00: 3合1咖啡+柚子茶
早餐8:00: 桂圓饅頭+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
10:00: 餅乾
午餐11:30: 甜不辣
15:00: 禮佛拜懺60次(共91,960次)
晚餐17:40: 炒菠菜+德國香腸咖哩飯
動禪-六度圓修+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 3萬3千6百聲(共17,891,900聲)
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21-FEB-2014
早課5:05: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺45次(共92,005次)
體重58.8公斤; 體脂31.5
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐8:00: 紅豆核桃麵包+黑咖啡
午餐12:30: 德國香腸咖哩飯
12:55: 散步30分鐘
16:00: 紅豆核桃麵包
晚餐19:40: 炒青椒+德國香腸咖哩飯
動禪-六度圓修+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 3萬7千2百聲(共17,929,100聲)
心得: 今天居然又睡過站了><; 下班時間JJ才要跟我談轉公司的事, 講來講去就是那些個條件, 不過想不到他說的英文我大都聽的懂~~~
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22-FEB-2014
早課4:55: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺125次(共92,130次
體重58.8公斤; 體脂30.5
6:00: 柚子茶+3合1咖啡
早餐8:10: 紅豆核桃麵包+ 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐11:30: 燙地瓜葉+蕃茄炒蛋+炒青江菜+紅燒肉+雞卷+白飯
13:30: 禮佛拜懺65次(共92,195次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:00: 蛋沙拉麵包+豆漿
21:00: 水餃
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 2萬聲(共17,949,100聲)
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23-FEB-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺125次(共92,320次
體重58.4公斤; 體脂30
6:00: 桂格鮮奶麥片+3合1咖啡
早餐8:30: 紅豆核桃麵包+ 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐11:30: 燙A菜+蕃茄炒蛋+炒青江菜+紅燒肉+雞卷+白飯
12:00: 牛奶咖啡+餅乾
晚餐17:00: 洋蔥蘑菇炒麵
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 4萬4千2百聲(共17,993,300聲)
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24-FEB-2014
早課5:15: 打坐15分鐘; 禮佛拜懺130次(共92,450次
體重58.2公斤; 體脂31
6:00: 3合1咖啡
早餐10:00: 芝麻饅頭
午餐12:30: 餛飩麵+豆乾素雞
15:30: 打坐45分鐘+法輪常轉
晚餐17:00: 炒青菜+茄子+炒青椒+炒大黃瓜+豆乾+炸雞腿+白飯
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 3萬9千5百聲(共18,032,800聲)
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25-FEB-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共92,500次)
體重58公斤; 體脂31
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜
早餐10:00: 鮪魚三明治+咖啡牛奶
午餐12:30: 燙A菜+蕃茄炒蛋+炒青江菜+紅燒肉+雞卷+白飯
12:55: 散步30分鐘
16:00: 綜合穀粉饅頭
晚餐17:00: 炒青菜+茄子+炒青椒+炒大黃瓜+豆乾+炸雞腿+白飯
動禪-排除四大+卓立特行+百步行功+十度圓修
念佛: 3萬4千5百聲(共18,067,300聲)
心得: 當下的心境還是直接拒絕轉職合約><; 這下真的要開始找工作了~~~
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26-FEB-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺120次(共92,620次)
體重58.2公斤; 體脂31
6:00: 3合1咖啡
早餐6:50: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐12:00: 燙A菜+韓式泡菜+炒高麗菜菜+紅燒肉+雞卷+白飯
12:30: 3合1咖啡
15:30: 打坐60分鐘
16:30: 禮佛拜懺60次(共92,680次)
晚餐17:00: 炒青菜+茄子+炒青椒+炒大黃瓜+豆乾+炸雞腿+白飯
動禪-排除四大+卓立特行+十度圓修
念佛: 3萬5千聲(共18,102,300聲)
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27-FEB-2014
早課4:55: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺55次(共92,735次)
體重58.2公斤; 體脂31
6:00: 柚子茶
6:50: 優格+蜂蜜+黑芝麻粉
早餐9:00: 綜合穀粉饅頭+黑咖啡
午餐12:30: 餛飩麵
12:50: 散步30分鐘
16:00: Happy hour
晚餐19:40: cake+花生豆花
動禪-卓立特行+百步行功+十度圓修
心得: 本以為今天就會拿到資遣費, 結果公司又拖到下星期才可能有答案><
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28-FEB-2014
早課5:35: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺125次(共92,860次)
體重58.6公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 綜合穀粉饅頭+優格+蜂蜜+黑芝麻粉
午餐11:30: 燙青菜+紅燒肉+炒高麗菜+涼拌鮑魚+涼拌海則蜇皮+丸子大黃瓜湯+地瓜粥
12:00: 鮮奶咖啡+綠豆碰
12:30: 散步1小時
晚餐17:00: 德國香腸咖哩飯+燙青菜
念佛: 3萬2千8百聲(共18,174,800聲)
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