1-FEB-2015
早課5:15: 打坐30分鐘; 祖師讚訟125次(23,660次);
體重58.8公斤; 體脂31.5
早餐8:30: 大餅
午餐11:00: 蘿蔔糕+起士
晚餐18:30: 乾拌麵+燙青菜
念佛: 3萬聲(共25,322,500聲)
心得: 流感來勢洶洶, 發燒全身酸痛><
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2-FEB-2015
早課4:45: 打坐35分鐘; 祖師讚訟40次(23,700次);
體重58.6公斤; 體脂32
早餐7:00: 黑糖大餅+紅豆湯
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30: 紅豆麻糌麵包
念佛: 2萬5千8百聲(共25,348,300聲)
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3-FEB-2015
早課4:45: 打坐40分鐘; 祖師讚訟30次(23,730次);
體重58.2公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 芝麻大餅+紅豆湯
午餐12:00: 雪魚便當
晚餐18:30: 紅豆麻糌麵包
念佛: 2萬聲(共25,368,300聲)
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4-FEB-2015
早課4:45: 打坐30分鐘; 祖師讚訟40次(23,770次);
體重58.6公斤; 體脂31
早餐7:00: 芝麻大餅+紅豆湯
午餐12:00: 麻油小棒腿便當
晚餐18:30: 黑糖大餅
念佛: 3萬6千5百聲(共25,404,800聲)
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5-FEB-2015
早課4:45: 打坐30分鐘; 祖師讚訟45次(23,815次);
體重58.4公斤; 體脂31
早餐7:00: 媽媽麵
午餐12:00: 火雞肉便當+味噌湯
晚餐18:30: 黑糖大餅
念佛: 3萬5千7百聲(共25,440,500聲)
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6-FEB-2015
早課4:45: 打坐35分鐘; 祖師讚訟35次(23,850次);
體重58.8公斤; 體脂31
早餐7:00: 黑糖大餅+柚子茶
午餐12:00: 三明治+水煎包
晚餐18:30: 三明治+起士饅頭
念佛: 2萬1千6百聲(共25,462,100聲)
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7-FEB-2015
早課4:45: 打坐30分鐘; 祖師讚訟120次(23,970次);
體重58.8公斤; 體脂31
早餐8:10: 巧克力麵包
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+燙地瓜葉+肉卷+洋蔥炒培根+白飯
13:25: 禮佛拜懺40次(共107,310次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:30: 壽司+味噌湯
念佛: 1萬9千6百聲(共25,481,700聲)
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8-FEB-2015
早課4:45: 打坐35分鐘; 祖師讚訟130次(24,100次);
體重58.6公斤; 體脂30.5
早餐8:10: 紅豆湯+起士麵包+巧克力麵包
午餐12:30: 龍蝦沙拉+炒高麗菜+雞湯
晚餐18:30: 鬆餅+橘子
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
念佛: 2萬1千8百聲(共25,503,800聲)
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9-FEB-2015
早課4:45: 打坐30分鐘; 祖師讚訟60次(24,160次);
體重59.2公斤; 體脂30.5
早餐7:00: 紅豆湯+起士麵包+巧克力麵包
午餐12:00: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+燙地瓜葉+肉卷+洋蔥炒培根+白飯
晚餐18:30: 鬆餅
動禪-法輪常轉
念佛: 1萬6千1百聲(共25,519,900聲)
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10-FEB-2015
早課4:45: 打坐40分鐘; 祖師讚訟40次(24,200次);
體重59公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 稀飯
午餐12:00: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+燙地瓜葉+肉卷+洋蔥炒培根+白飯
晚餐18:30: 蘿蔔糕
念佛: 1萬4千聲(共25,533,900聲)
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11-FEB-2015
早課4:45: 打坐35鐘; 祖師讚訟45次(24,245次);
體重59公斤; 體脂32
早餐7:00: 蘿蔔糕
午餐12:00: 三明治+水煎包
晚餐18:30: 高麗菜排骨酥湯
念佛: 1萬7千5百聲(共25,551,400聲)
心得: 唉, 工作很不妙, 主管今天又問我怎麼沒訂加班便當><問題是我不需要加班阿~~~
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12-FEB-2015
早課4:45: 打坐35鐘; 祖師讚訟45次(24,290次);
體重59.2公斤; 體脂31
早餐7:00: 蘿蔔糕+紅豆湯
午餐12:00: 鮮魚便當
晚餐18:30: 高麗菜排骨酥湯
念佛: 2萬聲(共25,571,400聲)
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13-FEB-2015
早課4:45: 打坐40鐘; 祖師讚訟40次(24,330次);
體重59.2公斤; 體脂31
早餐7:00: 蘿蔔糕+紅豆湯
午餐12:00: 三明治+水煎包
晚餐18:30: 尾牙-海霸王
念佛: 1萬聲(共25,581,400聲)
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14-FEB-2015
早課6:00: 祖師讚訟120次(24,450次);
體重59.2公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 蘿蔔糕+起士
午餐11:30: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+培根炒青椒+炒甜豆+香腸+白飯
13:25: 禮佛拜懺35次(共107,345次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:30: 皮蛋瘦肉粥
念佛: 1萬3千9百聲(共25,595,300聲)
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15-FEB-2015
早課5:10: 打坐40分鐘; 祖師讚訟120次(24,570次);
體重59.2公斤; 體脂30.5
早餐8:00: 起士蛋糕
午餐12:30: 水餃
晚餐18:30: 年菜試吃
念佛: 4萬3千8百聲(共25,639,100聲)
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16-FEB-2015
早課4:50: 打坐35分鐘; 祖師讚訟35次(24,605次);
體重59.6公斤; 體脂30
早餐7:00: 紅豆土司+紅豆湯
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+培根炒青椒+炒甜豆+香腸+白飯
晚餐18:30: 紅豆土司
念佛: 2萬5千5百聲(共25,664,600聲)
心得: 主管居然直接跟新來的助理小姐說叫她每天加班, 說他喜歡人每天加班><
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17-FEB-2015
早課4:50: 打坐45分鐘; 祖師讚訟20次(24,625次);
體重59.2公斤; 體脂29.5
早餐7:00: 披薩+紅豆湯
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+培根炒青椒+炒甜豆+香腸+白飯
晚餐18:30: 紅豆土司
念佛: 2萬4千6百聲(共25,689,200聲)
心得: 今天助理小姐請假沒來, 看樣子是做不下去了><
主管真的是有病, 快下班時, 我想去跟軟體的問聲新年好, 才聊了幾句他就突然出現, 還問我們再聊什麼><
上個班搞的跟鐵幕一樣, 我又不是奴隸!!!
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18-FEB-2015
早課4:50: 打坐50分鐘; 祖師讚訟125次(24,750次);
體重59.2公斤; 體脂30
早餐8:50: 丸子+紅豆湯
午餐12:00: 泰式酸辣雞排
晚餐18:30: 福蓉溫泉會館年夜飯
念佛: 3萬1千聲(共25,720,200聲)
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19-FEB-2015
早課4:50: 打坐45分鐘; 祖師讚訟125次(24,875次);
體重59.6公斤; 體脂30
早餐8:40: 鳳梨餅+紅豆湯
午餐12:00: 糖醋魚+炒絲瓜+炒高麗菜+海鮮火鍋+白飯+花生粿
晚餐18:30: 雞肉卷+烤雞
念佛: 2萬3千8聲(共25,744,000聲)
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20-FEB-2015
早課4:50: 打坐70分鐘; 祖師讚訟125次(25,000次);
體重59.8公斤; 體脂30.5
早餐8:40: 紅豆土司+餅乾+奶綠
午餐12:00: 蝦子+烤雞+炒高麗菜+滷白菜+炒荷蘭豆+炒冬粉
晚餐18:30: 燙菠菜+炒高麗菜+滷白菜+炒冬粉
23:00: 打坐30分鐘
念佛: 3萬8千1聲(共25,782,100聲)
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21-FEB-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟125次(25,125次);
體重59.8公斤; 體脂30.5
早餐8:40: 紅豆土司+餅乾+奶綠
午餐12:00: 媽媽麵
晚餐18:30: 烤雞+炒絲瓜+炒高麗菜+佛跳牆
念佛: 4萬5千3百聲(共25,827,400聲)
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22-FEB-2015
早課4:50: 打坐50分鐘; 祖師讚訟125次(25,250次);
體重60.2公斤; 體脂30
早餐8:40: 紅豆土司+餅乾
午餐12:00: 筍絲+臘肉+炒豆苗+烏骨雞湯
晚餐18:30: 筍絲+蒸魚+炒豆苗+烏骨雞湯+炒高麗菜+白飯
念佛: 4萬3千1百聲(共25,870,500聲)
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23-FEB-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟130次(25,380次);
體重60.2公斤; 體脂29
早餐8:40: 皮蛋瘦肉粥
午餐12:00: 水餃
晚餐18:30: 炒高麗菜+炒洋蔥+雞米花
念佛: 3萬4千4百聲(共25,904,900聲)
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24-FEB-2015
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟50次(25,430次);
體重60.6公斤; 體脂30.5
早餐7:00: 紅豆土司
午餐12:00: 三明治
晚餐18:30: 雜糧麵包
念佛: 1萬7千1百聲(共25,922,000聲)
心得: 助理妹妹今天來辭職了><, 我快下班時, 主管居然早一步叫我下班回家休息, 有一種不可思議的感覺, 難道他是被雷劈到了嗎?
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25-FEB-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟40次(25,470次);
體重60.2公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 黑麥蔓越莓麵包
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30: 豆乾+木瓜+鮮奶
念佛: 2萬9千聲(共25,951,000聲)
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26-FEB-2015
早課4:50: 祖師讚訟50次(25,520次);
體重60.2公斤; 體脂29.5
早餐7:00: 雜糧麵包
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:30: 豆乾+木瓜+鮮奶
念佛: 2萬6千6百聲(共25,977,600聲)
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27-FEB-2015
早課4:50: 打坐50分鐘; 祖師讚訟130次(25,650次);
體重60.2公斤; 體脂28.5
早餐8:00: 蘿蔔糕+起士
午餐12:00: 麻婆豆腐蓋飯
14:50: 打坐1小時+動禪35分鍾
晚餐18:30: 麻婆豆腐蓋飯+炒高麗菜
念佛: 2萬2千7百聲(共26,000,300聲)
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28-FEB-2015
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟60次(25,710次);
體重60公斤; 體脂29
早餐8:00: 黑糖麻糌麵包
午餐12:00: 水餃
晚餐18:30: 滷味
念佛: 4萬7千1百聲(共26,047,400聲)
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