1-SEP-2014
早課4:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟50次(14,100次); 禮佛拜懺25次(共105,520次)
體重57.8公斤; 體脂28
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+黑醋栗醬
12:10: 帶便當
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大
晚餐18:40: 桑葚蔓越莓饅頭
念佛: 2萬6千7百聲(共22,082,800聲)
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2-SEP-2014
早課4:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟50次(14,150次); 禮佛拜懺35次(共105,555次)
體重57.4公斤; 體脂28
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜筍粿包
12:10: 帶便當
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
晚餐18:40: 蔥油餅
念佛: 2萬2千9百聲(共22,105,700聲)
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3-SEP-2014
早課4:15: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(14,200次); 禮佛拜懺35次(共105,590次)
體重57.2公斤; 體脂28.5
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜筍粿包
12:10: 火雞肉便當
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
晚餐18:40: 蔥油餅
念佛: 3萬4千5百聲(共22,139,200聲)
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4-SEP-2014
早課4:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟50次(14,250次); 禮佛拜懺30次(共105,600次)
體重57.6公斤; 體脂28.5
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜筍粿包
12:10: 自助餐
動禪-頭部五式+法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐18:40: 南瓜饅頭
念佛: 3萬聲(共22,169,200聲)
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5-SEP-2014
早課4:15: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(14,300次); 禮佛拜懺25次(共105,625次)
體重57.6公斤; 體脂28
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜筍粿包
12:10: 自助餐
動禪-頭部五式+法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐18:40: 小月餅
念佛: 3萬5千聲(共22,204,200聲)
心得: 發薪日, 久違的日子, 開心~~~
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6-SEP-2014
早課4:30: 打坐40分鐘; 祖師讚訟80次(14,380次);
體重57.4公斤; 體脂28
早餐7:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+咖哩月餅
9:00: 發佛堂開課DM
午餐11:30: 炸醬麵+小米粥+小菜+鮮奶咖啡
12:40: 禮佛拜懺85次(共105,710次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:40: 中秋烤肉
念佛: 3萬1千8百聲(共22,243,000聲)
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7-SEP-2014
早課5:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟120次(14,500次);
體重57.6公斤; 體脂28.5
早餐9:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+平西月餅
12:30: 生菜沙拉+月餅
晚餐16:40: 中秋烤肉
念佛: 3萬4千3百聲(共22,277,300聲)
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8-SEP-2014
早課6:35: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(14,550次); 禮佛拜懺20次(共105,730次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐9:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+咖哩月餅
12:20: 燙青菜+炒高麗菜+雞卷+滷豆乾+香腸+地瓜粥+大黃瓜湯
13:00: 咖啡牛奶+巧克力蛋糕
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
晚餐16:40: 壽喜燒肉飯
念佛: 2萬3千3百聲(共22,300,600聲)
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9-SEP-2014
早課4:20: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(14,600次); 禮佛拜懺20次(共105,750次)
體重57.8公斤; 體脂29.5
早餐9:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+平西月餅
12:10: 燙青菜+炒高麗菜+雞卷+滷蛋,豆乾+香腸+白飯
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
晚餐16:40: 桑葚蔓越莓饅頭
念佛: 3萬6千5百聲(共22,337,100聲)
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10-SEP-2014
早課4:20: 打坐35分鐘; 祖師讚訟50次(14,650次); 禮佛拜懺25次(共105,775次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐9:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+烤地瓜玉米
12:10: 燙青菜+炒高麗菜+雞卷+滷蛋,豆乾+香腸+白飯
動禪-頭部五式+法輪常轉+卓立特行+六度圓修
晚餐: 6:40: 烤地瓜
念佛: 3萬聲(共22,367,100聲)
心得: 早上捷運巧遇Raymond, 一晃眼已經半年不見了~~~
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11-SEP-2014
早課4:20: 打坐30分鐘; 祖師讚訟50次(14,700次); 禮佛拜懺25次(共105,800)
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐9:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+烤地瓜玉米
晚餐12:10: 池上魚排便當
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大
晚餐16:40: 桑葚蔓越莓饅頭
念佛: 3萬8百聲(共22,407,900聲)
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12-SEP-2014
早課4:25: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(14,750次); 禮佛拜懺20次(共105,820)
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐9:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+烤地瓜玉米
晚餐12:10: 火雞肉便當
晚餐16:40: 公司中秋晚會
念佛: 3萬1千6百聲(共22,439,500聲)
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13-SEP-2014
早課4:35: 打坐30分鐘; 祖師讚訟80次(14,830次);
體重58.2公斤; 體脂28
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
早餐8:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭
午餐11:30: 炒韭菜+蕃茄炒蛋+炒青江菜+炒絲瓜+豆腐岡乳肉+稀飯
13:10: 咖啡牛奶
13:25: 禮佛拜懺45次(共105,865)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:50: 麵線+青菜+薑母鴨
念佛: 2萬5千5百聲(共22,465,000聲)
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14-SEP-2014
早課5:05: 打坐30分鐘; 祖師讚訟70次(14,900次); 禮佛拜懺20(共105,885次)
體重58.2公斤; 體脂28
早餐7:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭
10:00: 中壢發佛堂開課DM
午餐12:10: 中華涼麵+咖啡牛奶
14:30: 中壢與師有約活動
晚餐17:10: 紅豆粿+蛋糕
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大
念佛: 4萬7千8百聲(共22,512,800聲)
心得: 天氣超熱, DM發超久><
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15-SEP-2014
早課4:35: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(14,950次); 禮佛拜懺5(共105,890次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜大餅
午餐12:10: 帶便當(炒韭菜+蕃茄炒蛋+炒青江菜+炒絲瓜+豆腐岡乳肉+白飯)
晚餐18:40: 南瓜饅頭
動禪-頭部五式+法輪常轉
念佛: 3萬3百聲(共22,543,100聲)
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16-SEP-2014
早課4:35: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(15,000次); 禮佛拜懺15(共105,905次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜大餅
午餐12:10: 帶便當(炒韭菜+蕃茄炒蛋+炒青江菜+炒絲瓜+豆腐岡乳肉+白飯)
20:30: 排骨酥高麗菜湯飯+便當菜
念佛: 4萬聲(共22,583,100聲)
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17-SEP-2014
早課4:35: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(15,050次); 禮佛拜懺20(共105,925次)
體重58.2公斤; 體脂28
早餐7:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜大餅
午餐12:10: 帶便當(高麗菜排骨酥湯+白飯)
晚餐18:40: 南瓜饅頭
念佛: 3萬5千7百聲(共22,618,800聲)
心得: 公司上課越上越晚, 都超過7點半了><
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18-SEP-2014
早課4:30: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(15,100次); 禮佛拜懺25(共105,950次)
體重58.4公斤; 體脂27
早餐7:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭
午餐12:10: 大飯團
晚餐18:40: 南瓜饅頭
念佛: 3萬聲(共22,648,800聲)
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19-SEP-2014
早課4:30: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(15,150次); 禮佛拜懺30(共105,980次)
體重58.6公斤; 體脂27.5
早餐7:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭
午餐12:10: 中華涼麵
晚餐18:40: 起士貝果
念佛: 1萬7千8百聲(共22,666,600聲)
心得: 今天下午我的軟體終於來裝了, 電話也通了, 終於有種歸屬感了^o^
新搬的區域共6人, 4個軟體2個layout. 大家自我介紹後, 算是很活潑的一群, 希望工作快樂~~~
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20-SEP-2014
早課4:30: 打坐35分鐘; 祖師讚訟100次(15,250次);
體重58.6公斤; 體脂28
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
早餐8:30: 總匯土司+豆漿
午餐11:30: 胡蘿蔔炒蛋+炒豆子+蘆筍炒雞卷+白飯
13:20: 咖啡牛奶
13:40: 禮佛拜懺35(共106,005次)
14:30: 打坐2小時
晚餐18:40: 咖啡菠蘿麵包
念佛: 1萬3千4百聲(共22,680,000聲)
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21-SEP-2014
早課4:30: 打坐35分鐘; 祖師讚訟100次(15,350次); 禮佛拜懺50(共106,055次)
體重58.8公斤; 體脂27
早餐8:30: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+蘿蔔糕
午餐11:00: 燙地瓜葉+燙莧菜+炒高麗菜+豬腳肉+白飯+冬瓜湯
12:00: 咖啡牛奶+喜餅
晚餐17:40: 麻婆豆腐蓋飯+燙地瓜葉+高麗菜排骨酥湯
動禪-頭部五式+法輪常轉
念佛: 2萬3千3百聲(共22,703,300聲)
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22-SEP-2014
早課4:30: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(15,400次); 禮佛拜懺20(共106,075次)
體重59公斤; 體脂27
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭
午餐12:10: 帶便當(燙地瓜葉+燙莧菜+炒高麗菜+豬腳肉+白飯)
晚餐18:40: 蜜糖土司
動禪-頭部五式+法輪常轉+空即是色
念佛: 1萬3千3百聲(共22,716,600聲)
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23-SEP-2014
早課4:30: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(15,450次); 禮佛拜懺20(共106,095次
體重58.8公斤; 體脂26.5
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭+黑醋粟醬
午餐12:10: 帶便當(胡蘿蔔炒蛋+炒豆子+蘆筍炒雞卷+滷雞腿肉+白飯)
晚餐18:40: 巧克力土司
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大
念佛: 2萬4千聲(共22,740,600聲)
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24-SEP-2014
早課4:35: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(15,500次); 禮佛拜懺10(共106,105次
體重58.4公斤; 體脂26.5
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭
午餐12:10: 帶便當(壽喜燒蓋飯)
晚餐18:40: 肉鬆麵包
2萬1千3百聲(共22,761,900聲)
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25-SEP-2014
早課4:30: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(15,550次); 禮佛拜懺15(共106,120次
體重58.6公斤; 體脂28
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+喜餅
午餐12:10: 火雞肉便當
晚餐18:40: 三色麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉
2萬7千8百聲(共22,789,700聲)
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26-SEP-2014
早課4:30: 打坐35分鐘; 祖師讚訟50次(15,600次); 禮佛拜懺20(共106,140次
體重58.4公斤; 體脂28
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+喜餅
午餐12:10: 自助餐
晚餐18:40: 花生麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉+卓立特行+六度圓修
1萬7千9百聲(共22,809,600聲)
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27-SEP-2014
早課4:30: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(15,700次)
體重58公斤; 體脂29.5
動禪-頭部五式+法輪常轉+卓立特行+六度圓修+空即是色
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+咖哩餅
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+炒青椒+麥克雞塊+雞卷+白飯
13:40: 禮佛拜懺35(共106,175次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:40: 壽司+味曾湯
2萬4千5百聲(共22,834,200聲)
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28-SEP-2014
早課4:40: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(15,800次); 禮佛拜懺50(共106,225次)
體重58.4公斤; 體脂29
早餐8:15: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+咖哩餅
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+炒青椒+麥克雞塊+雞卷+白飯
動禪-頭部五式+法輪常轉+卓立特行+六度圓修+空即是色
晚餐18:40: 芋頭粿+高麗菜排骨酥湯+白飯+三島香鬆
2萬1千8百聲(共22,856,000聲)
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29-SEP-2014
早課4:35: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(15,850次); 禮佛拜懺10(共106,235次)
體重58.6公斤; 體脂28.5
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+芋頭粿
午餐12:10: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+炒青椒+麥克雞塊+雞卷+白飯
晚餐18:40: 全麥核桃土司+黑醋粟醬
動禪-頭部二式
2萬6千1百聲(共22,882,100聲)
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30-SEP-2014
早課4:35: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(15,900次); 禮佛拜懺10(共106,245次)
體重58.6公斤; 體脂28
早餐7:10: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+芋頭粿
午餐12:10: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+炒青椒+麥克雞塊+雞卷+白飯
晚餐18:40: 全麥核桃土司+黑醋粟醬
動禪-頭部五式+法輪常轉+卓立特行+六度圓修
2萬3千5百聲(共22,905,600聲)
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