1-AUG-2014
早課3:40: 打坐60分鐘; 祖師讚訟100次(12,100次); 禮佛拜懺50次(共104,450次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+核桃全麥土司+花生醬
午餐12:00: 蒜味中華涼麵
動禪-卓立特行
19:30: 川巴子火鍋
念佛: 1萬3千9百聲(共21,622,700聲)
心得: 晚上跟3位前同事聚餐, 十幾年的同事情誼, 漸漸隨著不同的公司工作, 各自邁向自己的方向, 人生如夢~~~
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2-AUG-2014
早課3:40: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(12,150次);
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+蘿蔔糕
9:10: 佛堂DM放信箱
午餐11:00: 咖哩豬排飯+燙地瓜葉
12:40: 禮佛拜懺80次(共104,530次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐19:30: 紫米飯團
念佛: 2萬5千4百聲(共21,648,100聲)
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3-AUG-2014
早課3:50: 打坐80分鐘; 祖師讚訟100次(12,250次); 禮佛拜懺50次(共104,580次)
體重58公斤; 體脂27.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+薯餅
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
午餐11:00: 咖哩豬排飯+燙地瓜葉
晚餐19:00: 芋頭米粉湯+青菜
念佛: 2萬2千8百聲(共21,670,900聲)
心得: 待業5個月, 明天就要再次上班了, 心情有些緊張, 希望一切順利~~~
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4-AUG-2014
早課4:10: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(12,300次); 禮佛拜懺30次(共104,610次)
體重58.4公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:20: 酸辣湯麵
晚餐18:50: 紫米飯團
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
念佛: 2萬聲(共21,690,900聲)
心得: 適應新環境, 果然累~~~
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5-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(12,350次); 禮佛拜懺30次(共104,640次)
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:20: 自助餐
晚餐18:50: 握便當
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬2千6百聲(共21,703,500聲)
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6-AUG-2014
早課4:15: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(12,400次); 禮佛拜懺45次(共104,685次)
體重57.8公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:20: 自助餐
晚餐18:50: 蔥肉鬆麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬4千聲(共21,713,500聲)
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7-AUG-2014
早課4:15: 打坐45分鐘; 祖師讚訟50次(12,450次); 禮佛拜懺30次(共104,715次)
體重57.4公斤; 體脂28.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+香蕉蛋糕
午餐12:20: 池上魚排便當
晚餐18:40: 香蕉蛋糕
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬5千4百聲(共21,728,900聲)
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8-AUG-2014
早課4:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟50次(12,500次); 禮佛拜懺35次(共104,750次)
體重57.4公斤; 體脂28.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+核桃麵包
午餐12:20: 火雞肉便當
晚餐18:40: 核桃麵包+梅粉地瓜條+鹹酥雞
念佛: 1萬聲(共21,738,900聲)
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9-AUG-2014
早課4:15: 打坐20分鐘; 祖師讚訟100次(12,600次);
體重57.4公斤; 體脂29.5
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐11:30:炒A菜+胡蘿蔔炒蛋+紅燒肉+炒豆子+炒豆干+白飯
13:10: 咖啡牛奶
13:20: 禮佛拜懺40次(共104,790次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐19:20: 握便當
念佛: 3千8百聲(共21,742,700聲)
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11-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(12,750次); 禮佛拜懺25次(共104,850次)
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 炒A菜+胡蘿蔔炒蛋+紅燒肉+炒豆子+炒豆干+白飯
晚餐16:40: 巧克力大理石麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬聲(共21,763,300聲)
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12-AUG-2014
早課4:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟50次(12,800次); 禮佛拜懺30次(共104,880次)
體重57.6公斤; 體脂27.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 池上魚排便當
晚餐16:40: 藍莓貝果
念佛: 1萬2千聲(共21,775,300聲)
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13-AUG-2014
早課4:15: 打坐65分鐘; 祖師讚訟50次(12,850次); 禮佛拜懺15次(共104,895次)
體重57.2公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 池上魚排便當
晚餐16:40: 紅豆麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬4千5聲(共21,789,800聲)
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14-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(12,900次); 禮佛拜懺20次(共104,915次)
體重57公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 自助餐
晚餐16:40: 紅豆麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉
念佛: 1萬2聲(共21,801,800聲)
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15-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(12,950次); 禮佛拜懺25次(共104,940次)
體重57公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 自助餐
晚餐16:40: 紅豆麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬4聲(共21,815,800聲)
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16-AUG-2014
早課4:45: 打坐50分鐘; 祖師讚訟100次(13,050次);
體重57.2公斤; 體脂29
動禪-頭部五式+法輪常轉
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+蘿蔔糕
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒蘆筍+炒青椒+雞卷+排骨酥+白飯+竹筍湯
13:30: 咖啡牛奶
13:40: 禮佛拜懺35次(共104,975次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐16:40: 手卷
念佛: 1萬1千4聲(共21,827,200聲)
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17-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟100次(13,150次); 禮佛拜懺50次(共105,025次)
體重58公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+鮪魚蛋餅
午餐11:30: 淡水高爾夫球場聚餐
晚餐19:00: 滷肉飯+魚香茄子+清蒸魚+炒A菜+香菇雞湯+炒金針
念佛: 1萬聲(共21,837,200聲)
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18-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(13,200次); 禮佛拜懺25次(共105,050次)
體重58公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 蕃茄炒蛋+炒蘆筍+炒青椒+雞卷+排骨酥+白飯
晚餐18:40: 藍莓貝果
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四+空即是色
念佛: 8千5百聲(共21,845,700聲)
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19-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(13,250次); 禮佛拜懺30次(共105,080次)
體重57.8公斤; 體脂27.5
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 蕃茄炒蛋+炒蘆筍+炒青椒+雞卷+排骨酥+白飯
晚餐18:40: 起司貝果
動禪-頭部五式
念佛: 1萬聲(共21,855,700聲)
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20-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(13,300次); 禮佛拜懺30次(共105,110次)
體重57.4公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:10: 鵝肉便當
晚餐18:40: 黑糖糕
念佛: 5千4百聲(共21,861,100聲)
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21-AUG-2014
早課4:15: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(13,350次); 禮佛拜懺40次(共105,150次)
體重57.2公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+蔥油餅
午餐12:10: 自助餐
晚餐18:40: 起司貝果
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四+空即是色
念佛: 6千聲(共21,867,100聲)
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22-AUG-2014
早課4:15: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(13,400次); 禮佛拜懺40次(共105,190次)
體重57.4公斤; 體脂27.5
早餐7:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+蔥油餅
午餐12:10: 自助餐
晚餐18:40: 葡萄乾木紋麵包
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四+空即是色+卓立特行+六度圓修
念佛: 6千聲(共21,873,100聲)
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23-AUG-2014
早課4:15: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(13,500次);
體重57.8公斤; 體脂28
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四+空即是色+卓立特行+六度圓修
早餐8:00: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+蔥油餅
午餐11:30: 燙地瓜葉+胡蘿蔔炒蛋+炒金針+紅燒肉+白飯+竹荀餛飩湯
13:20: 咖啡牛奶
13:40: 禮佛拜懺40次(共105,230次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:40: 自助餐
念佛: 8千5百聲(共21,881,600聲)
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24-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟100次(13,600次); 禮佛拜懺50次(共105,280次)
體重58.2公斤; 體脂27.5
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+蔥油餅
午餐12:00: 壽司
晚餐18:40: 南瓜筍粿包+肉圓
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬6千2百聲(共21,897,800聲)
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25-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(13,650次); 禮佛拜懺30次(共105,310次)
體重58.4公斤; 體脂27
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜筍粿包
午餐12:10: 燙地瓜葉+胡蘿蔔炒蛋+炒金針+紅燒肉+白飯
晚餐18:40: 紅豆抹茶大餅
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四+卓立特行+六度圓修+空即是色
念佛: 2萬聲(共21,917,800聲)
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26-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(13,700次); 禮佛拜懺30次(共105,340次)
體重58.2公斤; 體脂27.5
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+核桃全麥土司+黑醋栗醬
午餐12:10: 自助餐
晚餐18:40: 紅豆抹茶大餅
念佛: 3萬3千聲(共21,950,800聲)
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27-AUG-2014
早課4:15: 打坐60分鐘; 祖師讚訟50次(13,750次); 禮佛拜懺30次(共105,370次)
體重57.8公斤; 體脂27.5
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+核桃全麥土司+黑醋栗醬
午餐12:10: 池上魚排便當
晚餐18:40: 紅豆抹茶大餅
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四
念佛: 2萬7千8百聲(共21,978,600聲)
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28-AUG-2014
早課4:15: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(13,800次); 禮佛拜懺40次(共105,410次)
體重57.8公斤; 體脂27.5
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+核桃全麥土司+黑醋栗醬
午餐12:10: 火雞肉便當
晚餐18:40: 紅豆抹茶大餅
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓
念佛: 2萬5千聲(共22,003,600聲)
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29-AUG-2014
早課4:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟50次(13,850次); 禮佛拜懺40次(共105,450次)
體重57.8公斤; 體脂27.5
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+核桃全麥土司+黑醋栗醬
午餐12:10: 火雞肉便當
晚餐18:40: 南瓜饅頭
念佛: 2萬5千聲(共22,028,600聲)
心得: 新工作快滿月了, 終於比較適應了~~~
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30-AUG-2014
早課4:15: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(13,950次);
體重57.8公斤; 體脂27.5
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+南瓜饅頭
午餐11:30: 燙大陸妹+胡蘿蔔炒蛋+炒胡瓜+排骨肉+玉米丸子湯
13:10: 咖啡牛奶
13:25: 禮佛拜懺45次(共105,495次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐19:40: 中華蒜味涼麵
念佛: 1萬1千5百聲(共22,040,100聲)
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31-AUG-2014
早課4:15: 打坐50分鐘; 祖師讚訟100次(14,050次);
體重57.8公斤; 體脂28
早餐8:40: 優格+蜂蜜+橄欖油+黑芝麻粉+蔥油餅
12:10: 咖啡牛奶
動禪-卓立特行+六度圓修
晚餐18:40: 咖哩南瓜米粉+涼拌秋葵+滷蘿蔔+炒絲瓜
念佛: 1萬6千聲(共22,056,100聲)
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