1-Aug-2013
早課5:05: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共75,915次)
體重56.2公斤; 體脂27
6:50: 巧克力蛋糕+優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 彩豆麵包一片+黑咖啡
10:00: 壽桃半顆
午餐12:30: 自助餐(燙大陸妹+三杯雞+燙秋葵+燙地瓜葉+炒豬肝+紅燒茄子+白飯+金針菇湯 )
13:00: 散步30分鐘
14:00: 潽洱茶
14:10: 3合1咖啡
16:30: 壽桃半顆
晚餐19:40: 炒胡瓜+炒高麗菜+炸雞排+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 2萬6千1百聲(共13,445,300聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 時間過的好快哦, 不精進一點真的是不行阿~~~
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2-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺20次(共75,935次)
體重56.4公斤; 體脂26.5
6:20: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐8:00: 水煎包+左岸昂列咖啡
午餐11:30: 士林SOGO-雞排餐+冰淇淋
17:00: 餅乾
晚餐18:30: 水餃+優格+蜂蜜
念佛: 2萬4百聲(共13,465,700聲)
動禪-百步行功+十度圓修
心得: 帶小妹去爭豔館看火影忍者疾風傳全球首部展, 順道把未用完的SOGO禮卷去吃了一頓豐盛的午餐~~~
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3-Aug-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺115次(共76,050次)
體重56.6公斤; 體脂28
5:35: 3合1咖啡+椰子油
早餐7:50: 彩豆麵包+咖啡核桃麵包+優格+蜂蜜+椰子油
9:00: 芝山站-發佛堂開課DM1小時
午餐12:00: 自助餐(洋蔥炒肉絲+胡蘿蔔炒蛋+炒南瓜+炒苦瓜+炒白菜+白飯+仙草湯)
13:30: 折佛堂開課DM1小時
15:00: 打坐2小時
晚餐17:40: 小米粥+燙龍鬚菜+滷豆干海帶滷蛋+肉醬
19:30: 優格+蜂蜜
念佛: 2萬5千聲(共13,490,700聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 今天難得姪女也一起來放佛堂開課DM^O^
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4-Aug-2013
早課4:50: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺110次(共76,160次)
體重56.2公斤; 體脂26.5
5:35: 3合1咖啡+椰子油
早餐7:50: 咖啡核桃麵包+優格+蜂蜜
午餐11:10: 炒高麗菜+雞卷+小香腸+燙地瓜葉+小米粥
12:30: 鮮奶咖啡+巧克力厚片
14:30: 綠豆燕麥湯
16:00: 竹炭花生
晚餐19:00: 絲瓜蛤蜊冬粉+炒地瓜葉+薑絲雞絲炒黑木耳+烤鴨
心得: 頹廢的一天~~~
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5-Aug-2013
早課4:50: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺30次(共76,190次)
體重56.4公斤; 體脂27.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 咖啡核桃麵包+黑咖啡
午餐12:30: 炒高麗菜+燙地瓜葉+蕃茄炒蛋豆腐+小香腸+白飯+麥克雞塊+辣小魚干
13:30: 潽洱茶
14:30: 3合1咖啡
17:00: 起士餅干
晚餐19:40: 滷豆腐+炸雞排+炒高麗菜+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 2萬5千7百聲(共13,516,400聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 早上超想睡的><; 中午超過36度, 算了, 還是不出去走了><
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6-Aug-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共76,250次)
體重56.4公斤; 體脂27
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油+芝麻粉+椰子夾心酥
早餐9:00: 彩豆麵包+黑咖啡
午餐12:30: 炒高麗菜+燙地瓜葉+蕃茄炒蛋豆腐+小香腸+白飯+麥克雞塊+辣小魚干
13:00: 散步20分鐘
13:30: 潽洱茶
14:30: 3合1咖啡
17:00: 麵包
晚餐19:40: 滷豆腐+炸雞排+炒高麗菜+白飯+優格+蜂蜜+椰子油+綠豆
念佛: 2萬7千3百聲(共13,543,700聲)
動禪-法輪常轉
心得: 要胖很容易, 要瘦很難, 嘴巴最難管><
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7-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共76,300次)
體重56.6公斤; 體脂27
6:50: 優格+蜂蜜+綠豆
早餐9:00: 核桃雜糧麵包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(炒莧菜+三杯雞+涼拌蓮藕片+炒絲瓜+燙秋葵+白飯+小意仁湯)
13:00: 散步30分鐘
13:40: 潽洱茶
17:00: 草莓燕麥餅
晚餐19:40: 炒素雞+麻婆豆腐+咖哩+蜜汁雞排+薑絲炒黑木耳+辣小魚乾+白飯+優格+蜂蜜
念佛: 2萬2千8百聲(共13,566,500聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 今天是立秋, 真難得兩個小孩一早起來竟然說冷氣太冷了~~~
自助餐有好多菜都想吃哦><
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8-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共76,355次)
體重56.6公斤; 體脂26.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 紫山藥麵包+黑咖啡
午餐12:30: 高麗菜炒蛋+蜜汁雞排+薑絲炒黑木耳+辣小魚乾+白飯
13:00: 散步30分鐘
13:40: 潽洱茶
14:00: 黑糖薑茶
16:30: 核桃雜糧麵包
晚餐19:40: 三杯雞丁+炒空心菜+蕃茄炒蛋+麻婆豆腐+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 1萬7千4百聲(共13,583,900聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+百步行功+十度圓修
心得: 台北中午最高溫39.3度, 破了百年紀錄, 真的是會熱死人><
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9-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺50次(共76,405次)
體重56.8公斤; 體脂26.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 紫山藥麵包+黑咖啡
午餐12:30: 高麗菜炒蛋+薑絲炒黑木耳+白飯
12:50: 散步20分鐘
13:40: 3合1咖啡
14:30: 核桃雜糧麵包
晚餐19:40: 雞腿排麵+燙地瓜葉+黑糖饅頭
念佛: 2萬3千6百聲(共13,607,500聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 慘了, 一直腫起來><; 中午真的好熱阿, 只敢在外頭小走一下下><
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10-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺110次(共76,515次)
體重56.4公斤; 體脂26
5:40: 3合1咖啡+椰子油
早餐8:00: 核桃麵包+優格+蜂蜜+椰子油
午餐11:30: 炒大白菜+紅燒肉+盬酥雞塊+蕃茄炒蛋+炒A菜+大黃瓜湯+白飯
13:30: 左岸昂列咖啡
13:45: 禮佛拜懺55次(共76,570次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:30: 小米粥+涼拌小黃瓜+滷味+牛肉湯
念佛: 1萬1千6百聲(共13,619,100聲)
心得: 今天在佛堂參與了一場小小的緣道宗師入滅20周年的追思會, 一看見宗師的影像, 熱淚盈框, 宗師及歷代祖師的加持力, 果然不同凡響~~~
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11-Aug-2013
早課5:10: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺110次(共76,680次)
體重56.4公斤; 體脂27
5:40: 3合1咖啡+椰子油
早餐8:20: 南瓜饅頭+優格+蜂蜜+椰子油
午餐11:20: 燙地瓜葉+炒莧菜+滷肉+滷豆乾+大黃瓜湯+白飯
12:00: 鮮奶咖啡+提拉米蘇
13:10: 綠豆燕麥湯
晚餐18:30: 乾拌麵+燙大陸妹+豆乾炒辣小魚乾+優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 3萬7千3百聲(共13,656,400聲)
動禪-百步行功+十度圓修
心得: 早上昏昏欲睡, 真是難解的習氣阿~~~
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12-Aug-2013
早課4:50: 打坐20分鐘; 禮佛拜懺40次(共76,720次)
動禪-初段總結式
體重56.2公斤; 體脂28.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 紅豆包+黑咖啡
午餐12:30: 燙地瓜葉+炒莧菜+炒皎白筍+滷豆乾+滷雞腿+白飯
12:55: 散步30分鐘
13:40: 3合1咖啡
16:30: 蔓越苺乳酪麵包
18:00: 特鮮起士餅
晚餐19:40: 炒青椒+滷豆腐+辣小魚乾炒豆乾+炸雞排+白飯優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 2萬7千3百聲(共13,683,700聲)
心得: 這種大熱天, 光走在騎樓底下, 還是熱的受不了, 這時候有冷氣的地方就是天堂阿~~~
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13-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺60次(共76,780次)
體重56.6公斤; 體脂28.5
7:00: 優格+蜂蜜+椰子油+芝麻粉
早餐9:00: 西點+牛奶咖啡
10:40: 西點+伯爵紅茶
午餐12:10: 六福皇宮自助餐
14:45: 西點+牛奶咖啡
晚餐18:40: 炒青椒+滷豆腐+炒絲瓜+炒筍子+炸雞排+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 2萬7千4百聲(共13,711,100聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 今天是軟體公司年度發表會, 人潮依舊非常多~~~; 中午菜色so so><; 反倒是點心吃了太多cake><
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14-Aug-2013
早課4:50: 打坐35分鐘; 禮佛拜懺25次(共76,805次)
體重56.8公斤; 體脂26.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油+芝麻粉
早餐9:00: 芋頭包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(炒豬肝+紅燒茄子+燙秋葵+辣子雞丁+炒南瓜+白飯+苦瓜湯)
12:55: 散步30分鐘
13:40: 潽洱茶
14:00: 義美黑糖薑母茶+半包3合1咖啡
16:30: 蔓越苺乳酪麵包
晚餐19:40: 炒青椒+炒大白菜+滷豆腐+炒絲瓜+炒筍子+炸雞排+白飯
20:30: 跑步機快走30分鐘
10:00: 優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 2萬3千6百聲(共13,734,700聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 今天雖然是陰天, 可還是很悶熱~~~; 小妹難得振作要去運動, 太久沒快走了, 一下子就滿身大汗~~~
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15-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共76,860次)
體重56.8公斤; 體脂27.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 芝麻包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(炒青椒+燙地瓜葉+糖醋雞丁+蕃茄炒蛋+白飯+紫菜蛋花湯)
12:55: 散步30分鐘
13:40: 潽洱茶
14:00: 義美黑糖薑母茶+半包3合1咖啡
16:30: 蔓越苺乳酪麵包
晚餐19:40: 炒高麗菜+炒胡瓜+滷豆腐+炒絲瓜+炒筍子+炸雞排+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 1萬9千5百聲(共13,754,200聲)
23:00打坐30分鐘
心得: 新式的麵包店一家跟著一家開, 種類雖多, 價格卻令人望之卻步><
對兒子頹廢的行為深感痛惡, 堆積已久的情緒瞬間爆發, 對立的下埸就是心痛, 手痛加頭痛><
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16-Aug-2013
早課4:50: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺55次(共76,915次)
體重57.2公斤; 體脂27.5
5:40: 3合1咖啡
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 核桃菠蘿麵包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(炒高麗菜+滷蘿蔔海帶麵圈+糖醋雞丁+炒豬肝+白飯+味噌豆腐湯)
13:40: 潽洱茶
晚餐19:40: 炒米粉+燙地瓜葉+燙空心菜+優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 2萬3千1百聲(共13,777,300聲)
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17-Aug-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺135次(共77,050次)
體重57.4公斤; 體脂27
5:40: 3合1咖啡
早餐8:30: 紫山孽麵土司+優格+蜂蜜+椰子油
午餐11:30: 燙空心菜+胡蘿蔔炒蛋+高麗菜炒蛋+香腸+烤棒腿+白飯
13:30: 左岸-昂列咖啡
13:50: 禮佛拜懺50次(共77,100次)
15:00: 打坐2小時
晚餐17:40: 蘿蔔糕+豆漿
念佛: 1萬5千聲(共13,792,300聲)
心得: 今天要到佛堂時, 一下車就遇見超大雨, 雖然有帶傘, 但是傘外下大雨, 傘內下小雨, 溼透了~~~
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18-Aug-2013
早課4:50: 打坐35分鐘; 禮佛拜懺70次(共77,170次)
體重57.2公斤; 體脂26.5
早餐7:15: 南瓜土司+優格+蜂蜜
午餐11:30: 自助餐(青椒炒肉絲+炒芥藍菜+蕃茄炒蛋+炒苦瓜+蒸蛋+白飯+仙草湯)
15:00: 餅乾
晚餐17:40: 水餃+優格+蜂蜜
念佛: 1萬2千5百聲(共13,804,800聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
心得: 今天參加佛堂的超渡法會, 儀式簡單隆重.
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19-Aug-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺55次(共77,225次)
體重57.2公斤; 體脂26.5
5:40: 3合1咖啡+椰子油
6:50: +優格+蜂蜜
早餐9:00: 紫山藥麵包+黑咖啡
午餐12:30: 燙空心菜+高麗菜炒蛋+胡蘿蔔炒蛋+烤棒腿+白飯
12:50: 散步30分鐘
13:$0: 潽洱茶
16:30: 南瓜土司
晚餐17:50: +優格+蜂蜜
念佛: 2萬2千5百聲(共13,827,300聲)
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
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20-Aug-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺60次(共77,285次)
體重57.2公斤; 體脂26.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 紫山藥麵包+檸檬葡萄麵包+黑咖啡
午餐12:30: 高麗菜蛋炒飯+烤棒腿+涼筍
13:40: 潽洱茶
14:00: 3合1咖啡
16:30: 紫山藥麵包
晚餐19:45: 抹茶厚片+餅乾+優格+蜂蜜
念佛: 2萬7千7百聲(共13,855,000聲)
心得: 早上淡水雨量達86.5mm, 路面成河流了, 想不到颱風還沒來, 雨到先來了><
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21-Aug-2013
早課4:50: 打坐35分鐘; 禮佛拜懺115次(共77,400次)
體重57公斤; 體脂25.5
5:50: 3合1咖啡
早餐8:20: 桑葚厚片+優格+蜂蜜+椰子油
午餐13:00: 麻婆豆腐+沙茶空心菜+白飯
15:00: 打坐70分鐘
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
晚餐18:00: 麻婆豆腐+燙大陸妹+高麗菜炒蛋+烤棒腿+白飯
19:00: 優格+蜂蜜+香蕉
念佛: 1萬6千5百聲(共13,871,500聲)
心得: 今天放颱風假~~~
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22-Aug-2013
早課4:55: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺45次(共77,445次)
體重57.2公斤; 體脂27.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 桑葚厚片+黑咖啡+香蕉
午餐12:30: 高麗菜蛋炒飯+烤棒腿+青菜+香蕉
12:50: 散步30分鐘
13:40: 潽洱茶
16:30: 檸檬葡萄麵包
晚餐19:45: 炒筍子+滷豆腐+炒大黃瓜+炒白菜+炸雞排+肉燥+白飯+優格+蜂蜜+香蕉
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
念佛: 2萬3千2百聲(共13,894,700聲)
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23-Aug-2013
早課4:55: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺50次(共77,495次)
體重57.2公斤; 體脂27.5
5:40: 3合1咖啡
6:50: 優格+蜂蜜+香蕉
早餐9:00: 檸檬葡萄麵包+抹茶紅豆麵包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(三杯雞+炒豬肝+炒絲瓜+青椒炒肉絲+滷海帶+白飯+燕麥湯)
13:10: 散步20分鐘
13:40: 3合1咖啡
16:30: 檸檬葡萄麵包+抹茶紅豆麵包
晚餐19:40: 炒筍子+炒青椒+滷豆腐+炸雞排+炒白菜+白飯+優格+蜂蜜+香蕉
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
念佛: 2萬4千3百聲(共13,919,000聲)
心得: 中午用餐遇見Jamie跟她可愛的女兒^o^, 用餐時又遇見一批同事, 得知一些八卦, 居然有人toeic考了927分, 太可怕了~~~而且之前的某主管也考了820分, 真是太出人意料之外了~~~
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24-Aug-2013
早課6:05: 打坐40分鐘; 禮佛拜懺65次(共77,560次)
體重57.6公斤; 體脂25.5
5:40: 3合1咖啡
早餐8:15: 抹茶紅豆麵包+優格+蜂蜜+香蕉
午餐11:30: 高麗菜炒蛋+胡蘿蔔炒蛋+滷油豆腐+燙地瓜葉+蘆筍炒甜不辣+炒冬粉+油飯
13:20: 左岸-昂列咖啡
13:30: 折佛堂開課DM1小時
15:00: 打坐2小時
晚餐17:40: 餛飩麵+燙地瓜葉
19:40: 優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 8千8百聲(共13,927,800聲)
心得: 導師開示: 不要一直執著在身心變化上, 努力下功夫修行才是重點~~~
八個表兄弟姊妹一起出去玩-台中麗寶樂園二日遊~~~
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25-Aug-2013
早課4:55: 打坐35分鐘; 禮佛拜懺120次(共77,680次)
體重57.6公斤; 體脂26.5
5:40: 桂格咖啡麥片
早餐9:15: 優格+蜂蜜+椰子油
午餐11:30: 高麗菜炒蛋+竹筍湯+滷油豆腐+燙地瓜葉+地瓜粥
12:20: 鮮奶咖啡+糕餅+香蕉
16:00: 餅乾
晚餐19:00: 抹茶紅豆麵包+優格+蜂蜜+椰子油
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
念佛: 2萬4千1百聲(共13,951,900聲)
心得: 小胖玩回來又緊接去上晚班, 再一星期就要開學了~~~
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26-Aug-2013
早課4:50: 打坐25分鐘; 禮佛拜懺50次(共77,730次)
體重57.4公斤; 體脂26.5
5:40: 3合1咖啡
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 桂圓饅頭半個+抹茶紅豆麵包+黑咖啡
午餐12:30: 高麗菜炒蛋+胡蘿蔔炒蛋+滷油豆腐+燙地瓜葉+蘆筍炒甜不辣+白飯+雞肉
12:55: 散步30分鐘
13:50: 3合1咖啡
16:30: 桂圓饅頭半個
晚餐19:40: 魚香茄子+炒筍子+炒高麗菜+滷豆腐+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大
念佛: 2萬5千8百聲(共13,977,700聲)
心得: 愈賣愈貴的麵包, 搞一堆名堂, 卻還是沒良心的添加香精><殊不知種下惡因, 果報已不遠已~~~
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27-Aug-2013
早課4:45: 打坐55分鐘; 禮佛拜懺40次(共77,770次)
體重57公斤; 體脂26.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 芝麻包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(炒筍子+燙大陸妹+燙地瓜葉+糖醋雞丁+白飯+紫菜蛋花湯)
12:55: 散步30分鐘
13:40: 潽洱茶
14:00: 3合1咖啡
16:30: 抹茶紅豆麵包
晚餐19:40: 炒胡瓜+炒高麗菜+炒筍子+炸雞排+魚香茄子+白飯+優格+蜂蜜+椰子油+餅乾
動禪-初段總結式
念佛: 2萬3千6百聲(共14,001,300聲)
心得: 早上打坐記得要放鬆, 果然狀況有好一些, 可是氣動依舊, 意識心空不了><
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28-Aug-2013
早課4:45: 打坐50分鐘; 禮佛拜懺40次(共77,810次)
體重57.2公斤; 體脂26.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油
早餐9:00: 南瓜包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(青椒炒肉絲+涼拌蓮藕片+蕃茄炒蛋+小魚苦瓜+秋刀魚+白飯+大黃豆牙紫菜湯)
12:55: 散步30分鐘
13:40: 潽洱茶
14:00: 3合1咖啡
16:30: 抹茶紅豆麵包
晚餐19:40: 炒胡瓜+炒高麗菜+炒筍子+炒青江菜+魚香茄子+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
動禪-初段總結式+空即是色
念佛: 2萬2千5百聲(共14,023,800聲)
心得: 最近守丹田守太緊了><
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29-Aug-2013
早課4:30: 打坐50分鐘; 禮佛拜懺47次(共77,857次)
體重57.4公斤; 體脂25.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油+餅乾
早餐9:00: 亞麻仁子饅頭半個+抹茶紅豆麵包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(滷蘿蔔海帶+炒空心菜+蕃茄炒蛋+三杯雞丁+白飯+蕃茄豆腐湯)
13:40: 潽洱茶
16:30: 亞麻仁子饅頭半個
18:00: 起士餅乾
晚餐19:40: 炒白菜+炒青椒+滷豆腐+炒筍子+炸雞排+肉燥+白飯+優格+蜂蜜+椰子油
動禪-初段總結式+空即是色
念佛: 2萬2千6百聲(共14,046,400聲)
心得: 颱風跑在前頭, 大雨下在後頭><
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30-Aug-2013
早課4:50: 打坐45分鐘; 禮佛拜懺43次(共77,900次)
體重57.2公斤; 體脂26.5
6:50: 優格+蜂蜜+椰子油+餅乾
早餐9:00: 蘿勒大蒜麵包+水果多酚麵包+黑咖啡
午餐12:30: 自助餐(炒南瓜+茄子+炒空心菜+蕃茄炒蛋+糖醋雞丁+白飯+金針菇蛋花湯)
13:40: 潽洱茶
16:00: Happy hour (壽司+布丁蛋糕+椰子塔+滷味)
晚餐19:40: 燙空心菜+烤棒腿+優格+蜂蜜+椰子油
動禪-初段總結式
念佛: 2萬2千2百聲(共14,068,600聲)
心得: 突然得知部落格要關閉了, 真是晴天霹靂><
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31-Aug-2013
早課5:00: 打坐40分鐘; 禮佛拜懺110次(共78,000次)
體重57.2公斤; 體脂26.5
5:40: 3合1咖啡
早餐8:10: 月餅+優格+蜂蜜+椰子油
午餐11:30: 粉炸四季豆+韭菜炒甜不辣+洋蔥炒蛋+燙地瓜葉+滷雞腿+白飯+丸子玉米湯
14:00: 禮佛拜懺38次(共78,038次)
15: 打坐2小時
晚餐18:10: 炸醬麵+牛肉湯
20:00: 優格+蜂蜜+椰子油
念佛: 1萬6千3百聲(共14,084,900聲)
心得: 今天去佛堂時, 小妹一出捷運站就扭傷腳踝; 一下車又遇上大風大雨, 連躲在待車亭都還是會被噴溼, 大馬路上的積水,車子一過就噴的半天高><
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