1-JUL-2014
早課5:10: 打坐40分鐘; 祖師讚訟10次(共9,110次); 禮佛拜懺10次(共102,900次)
體重57.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:40: 總匯三明治+豆漿
午餐15:00: 媽媽麵+泡菜+餛飩
晚餐17:40: 壽喜燒豬肉蓋飯
念佛: 2萬7千9百聲(共20,832,700聲)
心得: 今天行程滿檔, 一早帶小胖去三重醫院體檢, 這大個居然害怕抽血><; 接著去北投繳交我的回條;
再去銀行開戶; 最後去戶政申辦小妹的身份證. 熱的要命, 全身汗臭味><
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2-JUL-2014
早課5:10: 打坐30分鐘; 祖師讚訟90次(共9,200次); 禮佛拜懺50次(共102,950次)
體重57.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪麵包
午餐12:00: 水餃
14:30: 打坐30分鐘+頭部五式動禪
晚餐17:30: 水餃+米香+水果
念佛: 2萬5千7百聲(共20,858,400聲)
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3-JUL-2014
早課5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(共9,300次); 禮佛拜懺50次(共103,000次)
體重57.6公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+乳酪麵包
午餐12:00: 炒高麗菜+燙地瓜葉+紅燒肉+泡菜+小黃瓜+白飯
14:30: 打坐30分鐘+頭部五式動禪+卓立特行+六度圓修
晚餐17:30: 炒高麗菜+香腸+蓮藕片+胡蘿蔔炒蛋+麻婆豆腐+白飯+綠豆湯
念佛: 2萬2千聲(共20,880,400聲)
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4-JUL-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共9,400次); 禮佛拜懺50次(共103,050次)
體重57.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+乳酪麵包
午餐12:00: 炒高麗菜+燙地瓜葉+紅燒肉+泡菜+小黃瓜+白飯
14:30: 打坐30分鐘+頭部五式動禪+卓立特行+六度圓修
晚餐17:30: 媽媽麵+餛飩+泡菜
念佛: 2萬5千3百聲(共20,905,700聲)
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5-JUL-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟70次(共9,470次)
體重57.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+乳酪麵包
午餐12:00: 麥香魚堡+咖啡牛奶
13:30: 禮佛拜懺50次(共103,100次)
15:00: 打坐110分鐘
晚餐18:40: 炒高麗菜+香腸+炒豆乾+胡蘿蔔炒蛋+洋蔥肉片+炒筍子+白飯
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修
念佛: 2萬7千8百聲(共20,933,500聲)
心得: 研修班弟子要開始記錄每天的功課時間, 慘了, 打坐一直未能突破><
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6-JUL-2014
早課5:00: 打坐35分鐘; 祖師讚訟80次(共9,550次); 禮佛拜懺40次(共103,140次)
體重57.2公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+大餅
10:30: 桃園蘆竹發佛堂開課DM
午餐12:00: 中華涼麵+咖啡牛奶
14:30: 桃園與師有約活動
晚餐19:20: 紫米飯團
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+卓立特行+六度圓修+頭部五式
念佛: 3萬8百聲(共20,964,300聲)
心得: 大熱天發DM真的是好熱阿, 才發一下子汗就流了一堆, 還好有帶替換衣服~~~
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7-JUL-2014
早課5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(共9,650次); 禮佛拜懺50次(共103,190次)
體重57公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:10: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐11:20: 握便當+仙草奶茶
13:40: 頭部五式+打坐30分鐘
動禪-法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 炒高麗菜+香腸+炒青江菜+皮蛋豆腐+涼筍+白飯
念佛: 2萬3千6百聲(共20,987,900聲)
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8-JUL-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共9,750次); 禮佛拜懺50次(共103,240次)
體重57.4公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐9:10: 紫米飯團+牛奶咖啡
午餐12:30: 鴨肉粳飯
13:50: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 紅豆湯+涼筍+青菜
念佛: 3萬7千7百聲(共21,025,600聲)
心得: 好久沒在家打坐1小時了^o^; 小胖今天第一天上工了~~~~
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9-JUL-2014
早課4:50: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共9,850次); 禮佛拜懺60次(共103,300次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:00: 媽媽麵+餛飩+泡菜+竹筍
13:50: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 綠豆湯+青菜
22:00: 草莓麥片
念佛: 2萬7千6百聲(共21,053,200聲)
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10-JUL-2014
早課4:55: 打坐45分鐘; 祖師讚訟100次(共9,950次); 禮佛拜懺50次(共103,350次)
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:00: 竹筍瘦肉皮蛋粥
14:05: 打坐45分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+頂天立地+卓立特行+六度圓修+苦行精進
晚餐17:20: 壽喜燒肉飯
念佛: 2萬2千2百聲(共21,075,500聲)
心得: 同事問我上班了沒? 唉...一言難盡><
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11-JUL-2014
早課4:55: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(10,050次); 禮佛拜懺50次(共103,400次)
體重57.8公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+蘿蔔糕
午餐12:00: 竹筍瘦肉皮蛋粥
14:05: 打坐40分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
晚餐17:20: 麻婆豆腐飯
念佛: 3萬3千7百聲(共21,109,200聲)
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12-JUL-2014
早課4:55: 打坐45分鐘; 祖師讚訟100次(10,150次);
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
體重58公斤; 體脂27.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+核桃全麥土司
午餐11:30: 炒A菜+燙大陸妹+蕃茄炒蛋+紅燒肉+白飯+大黃瓜肉粳湯+南瓜牛奶
13:10: 咖啡牛奶
13:20: 禮佛拜懺70次(共103,470次)
13:00: 打坐120分鐘
晚餐19:00: 炒高青江菜+三杯雞丁+炒豆乾+胡蘿蔔炒蛋+洋蔥肉片+炒筍子+白飯
念佛: 2萬6千4百聲(共21,135,600聲)
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13-JUL-2014
早課4:45: 打坐75分鐘; 祖師讚訟100次(10,250次); 禮佛拜懺50次(共103,520次)
體重57.8公斤; 體脂27.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+核桃全麥土司+花生醬
午餐11:30: 燙空心菜+燙地瓜葉+雞肉+地瓜粥+大黃瓜湯
12:10: 咖啡牛奶+泡芙
14:40: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 炒飯+青菜
念佛: 4萬9百聲(共21,176,500聲)
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14-JUL-2014
早課4:30: 打坐50分鐘; 祖師讚訟100次(10,350次); 禮佛拜懺50次(共103,570次)
體重57.6公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+黑芝麻粉+核桃全麥土司+花生醬
午餐12:00: 媽媽麵+餛飩+泡菜
14:40: 打坐50分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 炒大黃瓜+炒高麗菜+茄子+滷豆腐+鱈魚酥+炒青椒+白飯
念佛: 3萬1百聲(共21,206,600聲)
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15-JUL-2014
早課4:30: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(10,450次); 禮佛拜懺50次(共103,620次)
體重58公斤; 體脂28.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+黑芝麻粉+白土司+花生醬
午餐12:00: 飯團
14:20: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 麻婆豆腐飯
念佛: 2萬2千聲(共21,228,600聲)
心得: 今天一堆同事都line來關切, Patrick 已確定下星期一要上班了, 真好~~~
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16-JUL-2014
早課4:30: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(10,550次); 禮佛拜懺50次(共103,670次)
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:00: 炒A菜+燙大陸妹+蕃茄炒蛋+紅燒肉+白飯
14:40: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 麻婆豆腐飯+炒青椒+茄子+涼拌小黃瓜+炒胡瓜+蒸蛋
念佛: 1萬6千8百聲(共21,245,400聲)
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17-JUL-2014
早課4:30: 打坐60分鐘; 祖師讚訟100次(10,650次); 禮佛拜懺50次(共103,720次)
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:00: 炒A菜+燙大陸妹+蕃茄炒蛋+紅燒肉+白飯
14:40: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 麻婆豆腐飯+炒青椒+茄子+炒高麗菜+炒大黃瓜+煎蘿蔔蛋
念佛: 3萬6千聲(共21,281,400聲)
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18-JUL-2014
早課4:30: 打坐45分鐘; 祖師讚訟100次(10,750次); 禮佛拜懺50次(共103,770次)
體重58.2公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:00: 炒A菜+燙大陸妹+蕃茄炒蛋+紅燒肉+白飯
14:40: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
晚餐17:20: 炒青椒+茄子+炒高麗菜+炒大黃瓜+煎蘿蔔蛋+豬血糕+白飯
念佛: 3萬4千6百聲(共21,316,000聲)
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19-JUL-2014
早課4:50: 打坐45分鐘; 祖師讚訟100次(10,850次);
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
體重58.6公斤; 體脂27
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐11:30: 炸四季豆+燙大陸妹+胡蘿蔔炒蛋+滷雞腿+白飯+竹筍湯
13:20: 禮佛拜懺65次(共103,835次)
15:00: 打坐120分鐘
晚餐19:20: 紫米飯團
念佛: 3萬4百聲(共21,346,400聲)
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20-JUL-2014
早課4:30: 打坐120分鐘; 祖師讚訟50次(10,900次); 禮佛拜懺15次(共103,850次)
體重58.2公斤; 體脂26
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+抹茶紅豆麻糌麵包
10:30: 動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
午餐12:30: 媽媽麵+麵包
晚餐19:20: 蕃茄牛肉麵
念佛: 4萬1千4百聲(共21,387,800聲)
心得: 第一次在家能打坐2小時, 超開心~~~
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21-JUL-2014
早課3:30: 打坐120分鐘; 祖師讚訟100次(11,000次); 禮佛拜懺50次(共103,900次)
體重58.4公斤; 體脂25.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+克林姆麵包
午餐12:00: 碗粿+肉圓+甜不辣
14:00: 打坐50分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 綠豆湯+青菜
念佛: 3萬3千9百聲(共21,421,700聲)
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22-JUL-2014
早課3:30: 打坐105分鐘; 祖師讚訟100次(11,100次); 禮佛拜懺50次(共103,950次)
體重58.2公斤; 體脂26
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:00: 炸四季豆+燙大陸妹+胡蘿蔔炒蛋+滷雞腿+白飯
14:00: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 壽喜燒肉飯
念佛: 2萬9千聲(共21,450,700聲)
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23-JUL-2014
早課3:35: 打坐105分鐘; 祖師讚訟100次(11,200次); 禮佛拜懺50次(共104,000次)
體重58.4公斤; 體脂26
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+蔥油餅加蛋
午餐12:00: 媽媽麵
14:00: 打坐60分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 蔥油餅
念佛: 3萬3千8百聲(共21,484,500聲)
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24-JUL-2014
早課3:35: 打坐105分鐘; 祖師讚訟100次(11,300次); 禮佛拜懺50次(共104,050次)
體重58.6公斤; 體脂26
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:00: 燻雞飯團+碗粿
14:00: 打坐50分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
晚餐17:20: 蘿蔔乾煎蛋+炒青椒+茄子+炒胡瓜+炸雞排+白飯
念佛: 1萬9千聲(共21,503,500聲)
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25-JUL-2014
早課3:40: 打坐100分鐘; 祖師讚訟100次(11,400次); 禮佛拜懺50次(共104,100次)
體重59公斤; 體脂26
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:00: 阿給
14:00: 打坐50分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色
晚餐17:20: 阿給+青菜
念佛: 1萬5千8百聲(共21,519,300聲)
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26-JUL-2014
早課3:35: 打坐100分鐘; 祖師讚訟100次(11,500次);
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
體重59.2公斤; 體脂26
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+炒青椒+紅燒肉+雞卷+麥克雞塊+白飯
13:40: 禮佛拜懺50次(共104,150次)
15:00: 打坐90分鐘
17:30: 蛋糕
念佛: 2萬1千2百聲(共21,540,500聲)
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27-JUL-2014
早課3:35: 打坐90分鐘; 祖師讚訟100次(11,600次); 禮佛拜懺50次(共104,200次)
體重58.6公斤; 體脂25
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 蘿蔔糕+豆漿
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+燙青菜+雞卷+白飯+肉粳大黃瓜湯
12:30: 咖啡牛奶+米粩
14:00: 打坐50分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
17:30: 肯德基薯條+生菜莎拉
念佛: 1萬5千5百聲(共21,556,000聲)
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28-JUL-2014
早課3:35: 打坐90分鐘; 祖師讚訟100次(11,700次); 禮佛拜懺50次(共104,250次)
體重58.4公斤; 體脂26.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+核桃麵包+壽桃
午餐12:00: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+燙青菜+雞卷+白飯
14:00: 打坐50分鐘
動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+空即是色+卓立特行+六度圓修
17:30: 炒青椒+炒胡瓜+炒莧菜+茄子+花生麵飭+蘿蔔乾炒蛋+炸雞+白飯
念佛: 1萬6千聲(共21,572,000聲)
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29-JUL-2014
早課3:40: 打坐75分鐘; 祖師讚訟100次(11,800次); 禮佛拜懺50次(共104,300次)
體重58.4公斤; 體脂27
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+核桃麵包
午餐12:00: 蕃茄炒蛋+炒高麗菜+燙青菜+雞卷+白飯
17:30: 炒青椒+炒胡瓜+炒莧菜+茄子+花生麵飭+蘿蔔乾炒蛋+炸雞+白飯
動禪-頭部五式+法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬3千5百聲(共21,585,500聲)
心得: 今天面試成功機會很大^o^
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30-JUL-2014
早課3:40: 打坐60分鐘; 祖師讚訟100次(11,900次); 禮佛拜懺50次(共104,350次)
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+全麥核桃土司+花生醬
午餐12:00: 媽媽麵+餛飩
動禪-頭部五式+法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
17:30: 炒青椒+炒胡瓜+炒莧菜+茄子+花生麵飭+蘿蔔乾炒蛋+炸雞+白飯
念佛: 1萬5千8百聲(共21,601,300聲)
心得: 今天是失業認證第五次, 希望是最後一次了~~~;
晚上就收到offer了, YA!!!, 還比我提的薪水多了5千, 終於有工作了^o^; 感恩大自在王佛威德力加持, 感恩導師祈福!!!
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31-JUL-2014
早課3:40: 打坐60分鐘; 祖師讚訟100次(12,000次); 禮佛拜懺50次(共104,400次)
體重58公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+桑椹汁+橄欖油+黑芝麻粉+壽桃
午餐12:00: 媽媽麵+餛飩
動禪-頭部五式+法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
17:30: 炒青椒+炒胡瓜+炒莧菜+茄子+花生麵飭+蘿蔔乾炒蛋+炸雞+白飯
念佛: 7千5百聲(共21,608,800聲)
心得: 為了上班報到需要的文件, 在外面跑了一整天><
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