1-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟130次(共5,350次)
體重57.6公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+桑椹醬+椰子油+芝麻花生麵包
午餐12:00: 鬍鬚張輕食雞肉絲便當
14:00: 打坐30分鐘+頭部五式動禪; 禮佛拜懺65次(共101,810次)
晚餐19:10: 炒桂竹筍+洋蔥肉片+咖哩雞+炒青江菜+炒高麗菜+炒茄子+白飯
念佛: 3萬6千聲(共20,198,900聲)
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2-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟130次(共5,480次)
體重57.6公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+桑椹醬+椰子油+全麥核桃土司
午餐11:00: 肉粽+青菜+大黃瓜湯
12:00: 咖啡+巧克力蛋糕
16:00: 碗粿
晚餐20:00: 水餃+竹筍+芋頭酥+芒果
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 2萬6千8百聲(共20,225,700聲)
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3-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟130次(共5,610次)
體重57.8公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+蜂蜜+椰子油+桑椹芝麻麵包+桑椹醬
午餐12:10: 7-11招牌雙手卷
14:00: 打坐30分鐘+頭部五式動禪; 禮佛拜懺45次(共101,855次)
晚餐17:20: 池上魚排便當+抹茶布丁
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 1萬5千7百聲(共20,241,400聲)
心得: 去北投辦理失業給付第三次認證, 居然在半路上遇到劉姊^o^
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4-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟140次(共5,750次)
體重57.8公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+蜂蜜+椰子油+桑椹芝麻麵包+桑椹醬
午餐12:00: 半個便當
14:00: 打坐30分鐘+頭部五式動禪; 禮佛拜懺75次(共101,930次)
晚餐17:20: 半個便當
念佛: 3萬8千1百聲(共20,279,500聲)
心得: 小胖今天開始4天3夜的畢業旅行~~~
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5-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟140次(共5,890次)
體重57.6公斤; 體脂31.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+椰子油+桑椹芝麻麵包+桑椹汁
午餐12:00: 蔥油餅
14:20: 打坐30分鐘+頭部五式動禪; 禮佛拜懺60次(共101,990次)
晚餐17:20: 炒高麗菜+燙A菜+紅燒肉+白飯
念佛: 2萬2千6百聲(共20,302,100聲)
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6-JUN-2014
早課5:20: 打坐30分鐘; 祖師讚訟130次(共6,020次)
體重57.4公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+椰子油+桑椹芝麻麵包+桑椹汁
午餐12:00: 蔥油餅
14:20: 打坐30分鐘+頭部五式動禪; 禮佛拜懺60次(共101,990次)
晚餐17:20: 炒高麗菜+燙A菜+紅燒肉+白飯
念佛: 2萬8千聲(共20,330,100聲)
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7-JUN-2014
早課5:20: 打坐30分鐘; 祖師讚訟130次(共6,150次)
體重57.4公斤; 體脂30.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+椰子油+蔥油餅+桑椹汁
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒空心菜+炒小黃瓜+雞卷+白飯
13:30: 禮佛拜懺58次(共102,048次)
15:00: 打坐2小時
晚餐19:00: 蔥燒餅
念佛: 1萬5百聲(共20,340,600聲)
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8-JUN-2014
早課6:10: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(共6,250次)
體重57.2公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+蔥油餅+桑椹汁+黑芝麻粉
午餐11:00: 燙地瓜葉+燙莧菜+滷雞腿+紅燒魚+滷油豆腐+白飯
12:00: 鮮奶咖啡+芒果蛋糕
晚餐17:00: 豬肉井飯
念佛: 1萬2千1百聲(共20,352,700聲)
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9-JUN-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共6,400次)
體重57.4公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+椰子油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:00: 媽媽麵+小白菜+德國香腸
13:30: 禮佛拜懺60次(共102,108次)
晚餐17:30: 麻婆豆腐蓋飯
念佛: 1萬4千8百聲(共20,367,500聲)
心得: 又是一週的開始, 不知什麼時候才能等到上班通知~~~
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10-JUN-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共6,550次)
體重57.8公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:00: 優格+椰子油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:00: 燙地瓜葉+燙莧菜+滷雞腿+紅燒魚+滷油豆腐+白飯
14:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺52次(共102,160次)
晚餐17:20: 麻婆豆腐蓋飯+青菜
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 4萬1千6百聲(共20,409,100聲)
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11-JUN-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟110次(共6,660次)
體重57.8公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐7:50: 優格+椰子油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:50: 水煎包
14:00: 打坐30分鐘; 禮佛拜懺52次(共102,160次)
晚餐17:20: 紅豆湯+巧克力蛋糕+青菜
動禪-法輪常轉
念佛: 2萬9千7百聲(共20,438,800聲)
心得: 今天早上有就業研習班, 講師以80歲高齡, 50歲的身體, 20歲的心, 把課講的非常活. 不時把佛法粗淺的套入, 讓人如沐春風.
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12-JUN-2014
早課5:20: 打坐30分鐘; 祖師讚訟140次(共6,800次)
體重57.8公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:00: 媽媽麵+泡菜+德國香腸
晚餐17:20: 炒高麗菜+炒豆乾+滷油豆腐+糖醋雞丁+洋蔥肉片+炒白菜+白飯+蛋糕
動禪-法輪常轉+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬9千1百聲(共20,457,900聲)
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13-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共6,950次)
體重58公斤; 體脂28.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐12:00: 碗粿+肉圓
14:00: 打坐30分鐘+頭部五式動禪
晚餐17:20: 炒高麗菜+炒豆乾+香腸+炒胡蘿蔔+涼筍+白飯
念佛: 2萬8千聲(共20,485,900聲)
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14-JUN-2014
早課5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟130次(共7,080次)
體重58公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+全麥核桃土司
午餐11:30: 炒青椒+胡蘿蔔炒蛋+燙地瓜葉+紅燒肉+竹筍香菇粥
13:20: 咖啡牛奶
13:40: 禮佛拜懺50次(共102,210次)
15:00: 打坐2小時
晚餐19:00: 蔥燒餅+南瓜乳酪麵包
念佛: 1萬1千9百聲(共20,485,900聲)
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15-JUN-2014
早課5:00: 打坐60分鐘; 祖師讚訟130次(共7,210次)
體重58.2公斤; 體脂28
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+巧克力核桃土司
午餐11:30: 炒高麗菜+燙地瓜葉+煎魚+白飯+泰式青木瓜絲+炒絲瓜+竹筍湯
12:20: 咖啡牛奶+紅豆麵包
15:00: 打坐30分鐘+禮佛拜懺40次(共102,250次)
晚餐17:20: 麻婆豆腐蓋飯
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 2萬9百聲(共20,506,800聲)
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16-JUN-2014
早課5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟140次(共7,350次)
體重58公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪土司
午餐12:30: 炒高麗菜+燙地瓜葉+煎魚+白飯
15:00: 打坐30分鐘+禮佛拜懺60次(共102,310次)
晚餐17:20: 麻婆豆腐蓋飯+青菜+木瓜
動禪-卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬7千95百聲(共20,524,300聲)
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17-JUN-2014
早課5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟150次(共7,500次)
體重58公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪土司+木瓜
午餐12:00: 媽媽麵+泡菜+土魠魚酥
14:00: 打坐25分鐘+禮佛拜懺60次(共102,370次)
晚餐17:20: 紅豆湯+青菜+木瓜
動禪-卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬9千聲(共20,543,300聲)
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18-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共7,650次)
體重58公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪土司
午餐12:00: 紅燒牛腩蓋飯
晚餐17:20: 炒高麗菜+炒竹筍+炒豆乾+土魠魚酥+胡蘿蔔炒蛋+蒸蛋+白飯
念佛: 2萬4千4百聲(共20,567,700聲)
心得: 今天和一直等待上班通知的公司連繫, 居然又要我等到7月底><; 因為這個職缺還在跟總公司申請中~~~
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19-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共7,800次)
體重58公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+堅果乳酪饅頭
午餐12:00: 阿給
晚餐17:20: 紅豆湯+青菜
念佛: 1萬8千5百聲(共20,586,200聲)
心得: 又有面試通知了~~~, 又得填一堆資料以及問答題目. 反正先去應徵看看, 如果不錯的話就不等那一家了><
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20-JUN-2014
早課5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟150次(共7,950次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+可頌
午餐12:00: 泡菜餛飩麵+土魠魚酥
14:00: 打坐20分鐘+動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+禮佛拜懺40次(共102,410次)
晚餐17:20: 胡蘿蔔炒蛋+炒青江菜+紅燒肉+炒豆乾+炒高麗菜+白飯
念佛: 1萬8千7百聲(共20,604,900聲)
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21-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共8,100次)
體重57.8公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪麵包
午餐11:30: 蕃茄炒蛋+炒空心菜+炒高麗菜+排骨肉+白飯+竹筍湯
13:20: 曼特寧咖啡
13:30: 禮佛拜懺65次(共102,475次)
15:00: 打坐2小時
晚餐18:30: 南瓜乳酪麵包+草莓麥片
念佛: 1萬4千3百聲(共20,619,200聲)
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22-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共8,250次)
體重57.4公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪麵包
午餐12:00: 肉粽+竹筍湯
13:00: 咖啡牛奶
晚餐17:30: 壽喜燒肉飯
念佛: 2萬3千7百聲(共20,642,900聲)
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23-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟150次(共8,400次)
體重57.2公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪麵包
午餐11:20: 蕃茄炒蛋+炒空心菜+炒高麗菜+排骨肉+白飯
晚餐17:30: 壽喜燒肉飯+青菜
念佛: 3萬6百聲(共20,673,500聲)
心得: 有史以來最短時間的面試, 看來沒機會了><, 台北也太熱了~~~
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24-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共8,500次); 禮佛拜懺55次(共102,530次)
體重57.2公斤; 體脂29.5
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+蛋塔
午餐12:20: 肉圓+小籠包
晚餐17:30: 麻糌餅+青菜
動禈-卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬6千4百聲(共20,689,900聲)
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25-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共8,600次); 禮佛拜懺50次(共102,580次)
體重57公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+鬆餅
午餐12:00: 媽媽麵+泡菜+餛飩
14:30: 打坐40分鐘
晚餐17:10: 胡蘿蔔炒蛋+香腸+洋蔥肉片+炒豆乾+炒高麗菜+白飯
動禈-卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬6千1百聲(共20,701,000聲)
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26-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共8,700次); 禮佛拜懺50次(共102,630次)
體重57.2公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪麵包
午餐12:30: 肉絲炒麵
14:30: 打坐40分鐘; 動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+六度圓修
晚餐17:10: 肉絲炒麵+青菜
念佛: 1萬6千6百聲(共20,717,600聲)
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27-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共8,800次); 禮佛拜懺50次(共102,680次)
體重57.4公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪麵包
午餐12:30: 肉絲炒麵
14:30: 打坐40分鐘; 動禪-頭部五式+法輪常轉+身心一如+排除四大+六度圓修
晚餐17:10: 紅豆湯+青菜
念佛: 1萬9千2百聲(共20,736,800聲)
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28-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共8,900次); 禮佛拜懺50次(共102,730次)
體重57.2公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+南瓜乳酪麵包
午餐11:30: 竹筍粥+紅燒肉+胡蘿蔔炒蛋+炒芥藍菜+炒蘆筍
13:20: 咖啡牛奶
13:30: 禮佛拜懺60次(共102,790次)
15:00: 打坐2小時
晚餐17:50: 切仔乾米粉+燙空心菜+紅燒豆腐
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 1萬1千8百聲(共20,748,600聲)
心得: 今天提起勇氣寫祈福單請導師加持, 跟導師報告失業的狀況時, 聲音太小, 結結巴巴><
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29-JUN-2014
早課5:00: 打坐45分鐘; 祖師讚訟100次(共9,000次); 禮佛拜懺50次(共102,840次)
體重57公斤; 體脂30
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+蘿蔔糕
午餐11:30: 粥+紅燒肉++炒高麗菜
13:00: 咖啡牛奶+蔥燒餅
晚餐19:00: 蕃茄義大利麵+三杯茄子杏包菇+涼筍+竹筍猴頭菇湯
20:30: 蛋糕
念佛: 3萬5千聲(共20,783,600聲)
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30-JUN-2014
早課5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(共9,100次); 禮佛拜懺50次(共102,890次)
體重57.4公斤; 體脂29
6:00: 3合1咖啡
早餐8:40: 優格+橄欖油+桑椹汁+黑芝麻粉+蔥大餅
午餐12:00: 碗粿+肉粳+櫻桃
14:30: 打坐45分鐘+頭部五式動禪
16:00: 米香
晚餐17:20: 炒胡瓜+三杯雞丁+炒高麗菜+白飯
念佛: 2萬1千2百聲(共20,804,800聲)
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