1-NOV-2014
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(17,850次);
體重57.6公斤; 體脂29
早餐8:00: 蘿蔔糕
午餐11:30: 胡蘿蔔炒蛋+燙菠菜+炒高麗菜+滷肉+白飯+排骨蓮藕湯
13:40: 禮佛拜懺35次(共106,700次)
14:30: 打坐2小時
晚餐18:40: 壽司+味噌湯
動禪-法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
念佛: 9千4百聲(共23,503,500聲)
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2-NOV-2014
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(17,950次); 禮佛拜懺30次(共106,730次)
體重57.4公斤; 體脂29
早餐8:00: 起士蔥抓餅
午餐11:30: 胡蘿蔔炒蛋+燙菠菜+炒高麗菜+滷肉+白飯+排骨蓮藕湯
14:15: 打坐1小時
晚餐18:40: 麻油雞米糕+高麗菜排骨酥湯
念佛: 1萬9千4百聲(共23,522,900聲)
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3-NOV-2014
早課4:50: 打坐40分鐘; 祖師讚訟40次(17,990次)
體重57.4公斤; 體脂29
早餐7:00: 優格+洛神花汁+黑芝麻粉+麻油雞米糕
午餐12:10: 胡蘿蔔炒蛋+燙菠菜+炒高麗菜+滷肉+白飯
晚餐18:40: 青菜+高麗菜排骨酥湯
念佛: 1萬6千5百聲(共23,539,400聲)
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4-NOV-2014
早課5:10: 打坐35分鐘; 祖師讚訟45次(18,035次)
體重57.4公斤; 體脂30
早餐7:00: 芋粿
午餐12:10: 胡蘿蔔炒蛋+燙菠菜+炒高麗菜+滷肉+白飯
晚餐18:40: 黑糖糕
念佛: 1萬7千聲(共(共23,556,400聲)
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5-NOV-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟50次(18,085次)
體重57.2公斤; 體脂30.5
早餐7:00: 芋粿
午餐12:10: 雞卷+燙青菜+炒高麗菜+滷肉+白飯
晚餐18:40: 芋頭饅頭
念佛: 1萬5千6百聲(共23,572,000聲)
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6-NOV-2014
早課4:55: 打坐35分鐘; 祖師讚訟45次(18,130次)
體重57公斤; 體脂30.5
早餐7:00: 芋粿
午餐12:10: 火雞肉便當
晚餐18:40: 堅果饅頭
念佛: 1萬7千聲(共23,589,000聲)
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7-NOV-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟55次(18,185次)
體重57公斤; 體脂30.5
早餐7:00: 堅果饅頭
午餐12:10: 雞卷+燙青菜+炒高麗菜+滷肉+白飯
晚餐18:40: 滷味
念佛: 1萬8百聲(共23,599,800聲)
心德: 工作愈來愈晚下班, 日子真難過><
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8-NOV-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟115次(18,300次)
體重57.6公斤; 體脂30
早餐7:00: 起士抓餅
午餐11:30: 雞卷+燙青菜+炒高麗菜+滷肉+白飯
13:25: 禮佛拜懺50次(共106,780次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐19:10: 紫米飯團
念佛: 1萬1千2百聲(共23,611,000聲)
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9-NOV-2014
早課4:55: 打坐40分鐘; 祖師讚訟100次(18,400次) ;禮佛拜懺30次(共106,510次)
體重57.8公斤; 體脂29
早餐6:00: 藍苺貝果+黑咖啡
午餐11:30: 牛肉麵
晚餐17:40: 自助餐
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 2萬6百聲(共23,631,600聲)
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10-NOV-2014
早課4:55: 打坐40分鐘; 祖師讚訟50次(18,450次) ;
體重57.8公斤; 體脂29
早餐7:00: 優格+蜂蜜+椰子油+黑芝麻粉+大蒜麵包
午餐12:00: 雞卷+燙青菜+炒高麗菜+滷肉+白飯
晚餐17:40: 蘋果+餅乾
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 1萬3千!聲(共23,644,600聲)
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11-NOV-2014
早課4:55: 打坐35分鐘; 祖師讚訟50次(18,500次) ;
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 肉鬆麵包
午餐12:00: 雞卷+燙青菜+炒高麗菜+滷肉+白飯
晚餐17:40: 蘋果+餅乾
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 1萬1千6百聲(共23,656,200聲)
心得: 試用期滿的專業考題居然有十大題, 好像在考博士哦><
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12-NOV-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟50次(18,550次) ;
體重57.6公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 全麥土司+黑醋栗醬
午餐12:00: 鮮魚便當
晚餐17:40: 紅豆麵包+餅乾
動禪-空即是色
念佛: 1萬3千聲(共23,669,200聲)
心得: 趕不完的案子, 累死人了><
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13-NOV-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟50次(18,600次) ;
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 全麥土司+黑醋栗醬
午餐12:00: 牛肉麵+水餃+涼拌小黃瓜
晚餐17:40: 水煎包+三明治
動禪-空即是色+法輪常轉+初段總結式
念佛: 1萬6千聲(共23,685,200聲)
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14-NOV-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟50次(18,650次) ;
體重57.8公斤; 體脂29
早餐7:00: 全麥土司+黑醋栗醬+優格+洛神花汁
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐17:40: 香蕉蛋糕
念佛: 1萬5千8百聲(共23,701,000聲)
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15-NOV-2014
早課4:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟50次(18,700次) ;
體重57.8公斤; 體脂29
早午餐11:30: 阿給+油飯
13:15: 禮佛拜懺60次(共106,570次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:40: 壽司+味噌湯
念佛: 2萬2百聲(共23,721,200聲)
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16-NOV-2014
早課5:55: 打坐30分鐘; 祖師讚訟100次(18,800次) ;禮佛拜懺10次(共106,580次)
體重58.2公斤; 體脂30
早餐8:30: 蘿蔔糕
午餐11:00: 燙青菜+花枝卷+滷豆腐+鰻魚+地瓜粥
晚餐17:40: 自助餐
動禪-頭部五式+法輪常轉+空即是色+初段總結式+卓立特行+六度圓修
念佛: 4千7百聲(共23,725,900聲)
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17-NOV-2014
早課4:55: 打坐45分鐘; 祖師讚訟40次(18,840次)
體重58.4公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 優格+蜂蜜+全麥土司
午餐12:00: 燙青菜+花枝卷+滷豆腐+鰻魚+白飯
晚餐18:40: 紅豆餅+牛肉湯
動禪-法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
念佛: 2萬1千5百聲(共23,747,400聲)
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18-NOV-2014
早課4:55: 打坐40分鐘; 祖師讚訟40次(18,880次)
體重58公斤; 體脂29
早餐7:00: 優格+蜂蜜+全麥土司
午餐12:00: 燙青菜+花枝卷+滷豆腐+鰻魚+白飯
晚餐18:40: 起士貝果+牛肉湯
念佛: 2萬6千6百聲(共23,774,000聲)
心得: 今天主管告知我的試用期滿專業題考了96分, 另外總經理認為我工作表現優異, 給予3%調薪^o^
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19-NOV-2014
早課4:55:祖師讚訟70次(18,950次);禮佛拜懺20次(共106,600次)
體重57.6公斤; 體脂30
早餐7:00: 紅豆湯
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:40: 水煎包
念佛: 8千4百聲(共23,782,400聲)
心得: 小妹今天畢旅, 一大早就起來準備, 時間過的真快阿~~~
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20-NOV-2014
早課4:55:打坐35分鐘;祖師讚訟50次(19,000次)
體重57.8公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 優格+黑醋栗醬+全麥土司
午餐12:00: 鮮魚便當
晚餐18:40: 水煎包
動禪-百步行功+十度圓修
念佛: 1萬4千聲(共23,796,400聲)
心得: 真受不了主管的冷笑話: 幫你訂一個月的加班便當><
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21-NOV-2014
早課5:10:打坐30分鐘;祖師讚訟45次(19,045次)
體重57.6公斤; 體脂31
早餐7:00: 優格+黑醋栗醬+全麥土司
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐18:40: 紅豆芝麻麵包
動禪-法輪常轉+空即是色+初段總結式
念佛: 1萬3千4百聲(共23,809,800聲)
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22-NOV-2014
早課5:10:打坐30分鐘;祖師讚訟105次(19,150次)
體重57.4公斤; 體脂30
早餐8:00: 芋圓紅豆湯
午餐11:30: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙大陸妹+滷肉+干貝酥+白飯
12:45: 拿鐵
13:00: 禮佛拜懺70次(共106,670次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:40: 壽司+味噌湯
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 1萬8千聲(共23,827,800聲)
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23-NOV-2014
早課5:40:打坐30分鐘;祖師讚訟100次(19,250次)
體重57.4公斤; 體脂30
早餐8:00: 蔥餅+蛋
午餐12:30: 蔥餅+蛋
晚餐17:40: 螃蟹+透抽+泡芙
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 1千聲(共23,8278,800聲)
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24-NOV-2014
早課5:40:打坐30分鐘;祖師讚訟30次(19,280次)
體重57.4公斤; 體脂30
早餐7:00: 優格+黑醋栗醬+全麥土司
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙大陸妹+滷肉+干貝酥+白飯
晚餐17:40: 餅干+巧克力芝麻麵包
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 2萬5百聲(共23,849,300聲)
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25-NOV-2014
早課4:50:打坐45分鐘;祖師讚訟40次(19,320次)
體重57.8公斤; 體脂30
早餐7:00: 優格+黑醋栗醬+全麥土司
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙大陸妹+滷肉+干貝酥+白飯
晚餐17:40: 餅干+水煎包
動禪-法輪常轉+空即是色+卓立特行+六度圓修
念佛: 1萬2千聲(共23,861,300聲)
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26-NOV-2014
早課4:50:打坐45分鐘;祖師讚訟60次(19,380次)
體重57.8公斤; 體脂30
早餐7:00: 優格+黑醋栗醬+全麥土司
午餐12:00: 排骨酥麵+燙青菜
晚餐17:40: 餅干+水煎包
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 2萬5千4百聲(共23,886,700聲)
心得: 陰晴不定的主管, 老是想找我一起去吃午餐, 都已經很婉轉的拒絕了, 不要再問我了><
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27-NOV-2014
早課4:40:打坐45分鐘;祖師讚訟50次(19,530次)
體重58公斤; 體脂28.5
早餐7:00: 南瓜堅果饅頭
午餐12:00: 鮮魚便當
晚餐17:40: 麵包
動禪-法輪常轉+空即是色
念佛: 1萬8千6百聲(共23,905,300聲)
心得: 7點時, 很勇敢的給它下班了, 坐在旁邊的主管居然問我完成layout了嗎?
根據本單位所接的案子數量, 完全沒有空檔, 那每天的工作那有做完的時候?
我只是人, 每天實際工作9小時已經快累死人了, 沒辦法無止盡的加班充場面><
唉, 能做就做, 真不行時只好換工作了, 不想逼死自己.
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28-NOV-2014
早課4:50:打坐35分鐘;祖師讚訟60次(19,590次)
體重58公斤; 體脂29
早餐7:00: 南瓜堅果饅頭+優格+洛神花果醬
午餐12:00: 火雞肉便當
晚餐17:40: 水煎包+水餃+燙青菜
動禪-法輪常轉
念佛: 1萬7千6百聲(共23,922,900聲)
心得: 今天又有新人同事被炒了><, 聽說後續還有很多人要被換掉.
新主管在公開場合質詢資深同事的專業能力, 咄咄逼人的氣氛真差.
在這個單位三位主管各有不同的作風 - 狂妄, 善變, 笑面虎, 要學會少說真話, 多做事, 晚下班. 現在謀生愈來愈不容易了><
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29-NOV-2014
早課4:40:打坐30分鐘;祖師讚訟110次(19,600次)
體重58公斤; 體脂30
早餐8:00: 紅豆湯+芋圓
午餐11:30: 胡蘿蔔炒蛋+炒高麗菜+燙大陸妹+滷肉+干貝酥+白飯
12:45: 拿鐵
13:00: 禮佛拜懺45次(共106,715次)
14:30: 打坐2.5小時
晚餐18:40: 壽司+味噌湯
念佛: 1萬6千3百聲(共23,939,200聲)
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30-NOV-2014
早課4:40:打坐30分鐘;祖師讚訟100次(19,700次)
體重58公斤; 體脂30
早餐10:00: 蘿蔔糕
午餐11:30: 燙青菜+滷肉+炒高麗菜+紅燒魚+地瓜稀飯
12:45: 咖啡鮮奶+蛋糕
晚餐17:40: 自助餐
念佛: 4萬1千8百聲(共23,981,000聲)
心得: 已經連續三個星期日在家趕工作了><
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