1-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟150次(51,410次);
體重62.6公斤; 體脂31.5
早餐9:20: 蘿蔔糕
午餐12:00: 炒大黃瓜+小香腸+ 土魠魚酥+白飯
14:15: 打坐30分鐘
晚餐18:00: 麻婆豆腐飯
念佛: 2萬7千6百聲(共37,486,200聲)
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2-MAY-2016
早課:5:00: 打坐45分鐘; 祖師讚訟120次(51,530次);
體重62.6公斤; 體脂31.5
早餐9:20: 饅頭
午餐12:00: 餛飩麵
散步1小時
晚餐18:00: 菜+飯
念佛: 3萬7千3百聲(共37,503,500聲)
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3-MAY-2016
早課:5:00: 打坐35分鐘; 祖師讚訟30次(51,560次);
體重62.8公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 紅豆包
午餐12:00: 炒高麗菜炒大黃瓜+小香腸+ 土魠魚酥+白飯
晚餐18:00: 蘿蔔糕
念佛: 2萬7千6百聲(共37,531,100聲)
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4-MAY-2016
早課:5:00: 打坐35分鐘; 祖師讚訟30次(51,590次);
體重62.6公斤; 體脂31
早餐7:00: 蔥卷
午餐12:00: 炒高麗菜炒大黃瓜+小香腸+ 土魠魚酥+白飯
晚餐18:00: 草莓厚片+綜合麵
散步1小時
念佛: 2萬4千8百聲(共37,555,900聲)
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5-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟30次(51,620次);
體重62.6公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 桑椹厚片
午餐12:00: 炸魚排便當
晚餐18:00: 饅頭+pizza+炸雞
散步1小時
念佛: 3萬8百聲(共37,586,700聲)
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6-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟30次(51,650次);
體重62.2公斤; 體脂32
早餐7:00: 大蒜厚片
午餐12:00: 蝦卷便當
晚餐18:00: 饅頭+半個便當
散步1小時
念佛: 3萬2千2百聲(共37,618,900聲)
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7-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟60次(51,710次);
體重62公斤; 體脂33
早餐7:40: 蘿蔔糕+蛋
午餐12:00: 綠咖哩飯
12:10: 禮佛拜懺95次(共109,795次)
14:15: 打坐2.5小時
晚餐18:00: 壽司+味噌湯
散步1小時
念佛: 2萬2千1百聲(共37,641,000聲)
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8-MAY-2016
早課:5:00: 打坐45分鐘; 祖師讚訟140次(51,850次);
體重62公斤; 體脂31.5
早餐9:20: 蘿蔔糕+泡菜
午餐12:00: 伊沙貝拉慶祝母親節
晚餐18:00: 粽子+魚羹湯+蛋糕
念佛: 2萬7千5百聲(共37,668,500聲)
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9-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟25次(51,875次);
體重62.8公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 蔥卷
午餐12:00: 粽子+水煎包
晚餐18:00: 芝麻蛋黃餅
散步1小時
念佛: 2萬3千8百聲(共37,692,300聲)
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10-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟30次(51,905次);
體重62公斤; 體脂31
早餐7:00: 桑椹厚片
午餐12:00: 粽子+生菜沙拉
晚餐18:00: 芝麻蛋黃餅+高麗菜排骨酥湯
念佛: 2萬5千4百聲(共37,717,700聲)
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11-MAY-2016
早課:5:00: 打坐30分鐘; 祖師讚訟40次(51,945次);
體重62公斤; 體脂32
早餐7:00: 桑椹厚片
午餐12:00: 水煎包+茶葉蛋
晚餐18:00: 桑椹厚片+媽媽麵
散步1小時
念佛: 3萬9千2百聲(共37,756,900聲)
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12-MAY-2016
早課:5:00: 打坐35分鐘; 祖師讚訟30次(51,975次);
體重62公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 桑椹厚片
午餐12:00: 蕃茄雞肉意大利麵+海鮮pizza
晚餐18:00: 巧克力蛋糕+莧菜湯
散步1小時
念佛: 3萬1千聲(共37,787,900聲)
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13-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟30次(52,005次);
體重62.4公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 巧克力蛋糕
午餐12:00: 炸魚便當
晚餐18:00: 紅豆麵包+桑椹土司
散步1小時
念佛: 2萬6千8百聲(共37,814,700聲)
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14-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟120次(52,125次);
體重61.8公斤; 體脂32.5
早餐8:30: 桑椹土司
11:30午餐: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炒高麗菜+培根炒青椒+紅燒肉+雞卷+白飯
13:30: 禮佛拜懺35次(共109,830次)
14:15: 打坐2.5小時
晚餐18:00: 麵
散步1小時
念佛: 1萬8千4百聲(共37,864,100聲)
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15-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚訟125次(52,250次);
體重61.8公斤; 體脂32
早餐8:30: 蘿蔔糕
11:30午餐: 燙地瓜葉+炒南瓜+韭黃炒甜不辣+紅燒肉+雞卷+白飯
散步1小時
14:15: 打坐30分鐘
晚餐18:00: 阿給
念佛: 2萬5千5百聲(共37,889,600聲)
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16-MAY-2016
早課:5:00: 打坐35分鐘; 祖師讚30次(52,280次);
體重61.8公斤; 體脂32
早餐7:00: 巧克力卷
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炒高麗菜+培根炒青椒+紅燒肉+雞卷+白飯
晚餐18:00: 桑椹土司+泡菜麵
念佛: 2萬3千7百聲(共37,913,300聲)
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17-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚35次(52,315次);
體重62公斤; 體脂32
早餐7:00: 芝麻蛋糕卷
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炒高麗菜+培根炒青椒+紅燒肉+雞卷+白飯
晚餐18:00: 蘿蔔糕
念佛: 2萬9千1百聲(共37,942,400聲)
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18-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚35次(52,350次);
體重62公斤; 體脂32
早餐7:00: 芝麻蛋糕卷
午餐12:00: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炒高麗菜+培根炒青椒+紅燒肉+雞卷+白飯
晚餐18:00: 蘿蔔糕
念佛: 2萬4千5百聲(共37,966,900聲)
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19-MAY-2016
早課:5:00: 打坐35分鐘; 祖師讚30次(52,380次);
體重61.8公斤; 體脂32
早餐7:00: 芋頭土司
午餐12:00: 水煎包
晚餐18:00: 麵包+芝麻蛋黃餅
散步1小時
念佛: 1萬聲(共37,976,900聲)
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20-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚35次(52,415次);
體重61.8公斤; 體脂33
早餐7:00: 大蒜土司
午餐12:00: 醬燒豬排雙色飯團
晚餐18:00: 麵芋頭土司
念佛: 1萬9千聲(共37,995,900聲)
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21-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚60次(52,475次);
體重61.8公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 阿給
11:30午餐: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炒大黃瓜+炒洋蔥+白飯
13:30: 禮佛拜懺30次(共109,860次)
14:15: 打坐2.5小時
晚餐18:00: 炸雞+薯條
念佛: 2萬1千8百聲(共38,017,700聲)
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22-MAY-2016
早課:5:00: 打坐45分鐘; 祖師讚185次(52,660次);
體重62.2公斤; 體脂31.5
早餐8:00: 蘿蔔糕
12:00午餐: 綠咖哩飯
15:00: 打坐40分鐘
晚餐18:00: 麵線+高麗菜排骨酥湯
念佛: 1萬3千9百聲(共38,031,600聲)
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23-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚30次(52,690次);
體重62.4公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 肉包
12:00午餐: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炒大黃瓜+炒洋蔥+白飯
晚餐18:00: 芋頭土司+媽媽麵
念佛: 2萬1千4百聲(共38,052,000聲)
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24-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚25次(52,715次);
體重62.4公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 紅豆包
12:00午餐: 胡蘿蔔炒蛋+燙大陸妹+炒大黃瓜+炒洋蔥+白飯
晚餐18:00: 果醬土司+便當半個
散步1小時
念佛: 2萬5千1百聲(共38,077,100聲)
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25-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚30次(52,745次);
體重62.2公斤; 體脂31.5
早餐7:00: 紅豆包
12:00午餐: 水煎包
晚餐18:00: `半個便當
散步1小時
念佛: 1萬7千1百聲(共38,094,200聲)
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26-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚35次(52,780次);
體重62.2公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 肉包
12:00午餐: 海鮮麵
晚餐18:00: `炸粿+臭豆腐
念佛: 1萬8千4百聲(共38,108,600聲)
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27-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚30次(52,810次);
體重62.2公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 紅豆包
12:00午餐: 宮保雞丁便當
晚餐18:00: `大蒜土司+肉圓
念佛: 1萬5千聲(共38,123,600聲)
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28-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚120次(52,930次);
體重62公斤; 體脂32
早餐7:00: 紅豆湯+蘿蔔糕
11:30午餐: 胡蘿蔔炒蛋+培根炒青椒+炒青江菜+小香腸炒洋蔥+白飯
13:30: 禮佛拜懺30次(共109,890次)
14:15: 打坐2.5小時
晚餐18:00: 蛋塔+肉圓
散步1小時
念佛: 1萬2千6百聲(共38,136,200聲)
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29-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚120次(53,050次);
體重62.5公斤; 體脂32.5
早餐9:20: 蛋塔
11:30午餐: 涼麵
晚餐18:00: 麵線+炸粿
念佛: 2萬8百聲(共38,157,000聲)
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30-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚30次(53,080次);
體重62.5公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 蒸南瓜
11:30午餐: 胡蘿蔔炒蛋+培根炒青椒+炒青江菜+小香腸炒洋蔥+白飯
晚餐18:00: 饅頭+半個便當
散步1小時
念佛: 1萬5千聲(共38,172,000聲)
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31-MAY-2016
早課:5:00: 打坐40分鐘; 祖師讚30次(53,110次);
體重62公斤; 體脂32.5
早餐7:00: 蒸南瓜
11:30午餐: 胡蘿蔔炒蛋+培根炒青椒+炒青江菜+小香腸炒洋蔥+白飯
晚餐18:00: 饅頭+半個便當
散步1小時
念佛: 2萬6千聲(共38,198,000聲)
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